Autor PharmDr. Paťka Janáčková

Zdravie

Poznáš SM systém a jeho základné cviky?

Bolesť chrbta dnes trápi čoraz viac ľudí, najmä pre sedavý spôsob života a nedostatok prirodzeného pohybu. Jednou z metód, ktorú využívame pri prevencii aj riešení týchto ťažkostí, je tzv. SM…

22. marca 2026čítanie na 5 minút

Zdravie

Je karobová guma (ne)bezpečná? Kde sa používa?

Éčka v potravinách často vyvolávajú obavy. Mnohí z nás si ich automaticky spájajú s tou zlou, syntetickou chémiou a rizikom pre zdravie. Práve medzi tieto látky patrí aj karobová guma…

17. marca 2026čítanie na 3 minúty

Zdravie

Správne držanie tela v sede: Základ zdravej chrbtice

Dlhodobé sedenie sa stalo bežnou súčasťou nášho pracovného aj súkromného života. Väčšina ľudí venuje až príliš malú pozornosť tomu, ako počas dňa sedia, čím riskujú preťaženie chrbtice, svalové napätie a…

24. februára 2026čítanie na 4 minúty

Zdravie

Fitness topánky: Ako ich správne vybrať ?

Fitness topánky a ich správny výber radíme medzi jeden z faktorov bezpečného a efektívneho tréningu. Ak máš totiž nevhodnú obuv, riskuješ problémy so stabilitou pri tréningu a v niektorých prípadoch…

21. februára 2026čítanie na 5 minút

Zdravie

Prečo ťa trápi únava po jedle?

Únava po jedle. Zažil to každý z nás. Po výdatnom obede prichádza ospalosť, zhoršená koncentrácia a telo na chvíľu spomalí. Hoci ide o prirodzenú reakciu organizmu na trávenie, častá a…

20. februára 2026čítanie na 4 minúty

Zdravie

Himalájska soľ: Zdravší variant kuchynskej soli?

Himalájska soľ si v posledných rokoch získala veľkú popularitu ako zdravšia alternatíva klasickej kuchynskej soli. Vďaka svojej typickej ružovej farbe, prírodnému pôvodu a tvrdeniam o vysokom obsahu minerálov sa objavuje…

19. februára 2026čítanie na 5 minút