Vieš, čo je hneď po vode najčastejšou súčasťou pitného režimu ľudí na celom svete? Hádaš správne – je to čaj. Ročný obrat z jeho predaja je približne 11 miliárd amerických…
Smoothie je overený a jednoduchý spôsob, ako do seba v priebehu dňa dostať ešte viac vitamínov, minerálov a vlákniny. Väčšinou sa nám spája s kopou zeleniny. Premýšľala si už nad…
Diéty a chudnutie nie sú dvakrát príjemné. Keď trvajú dlho alebo veľmi obmedzujú kalorický príjem, môžeš byť unavená a podráždená – a navyše častejšie hladná. Ako vzniká hlad? A ako môžeš tieto informácie využiť…
Vonku sa otepľuje a kuchyňa si takisto žiada trochu osviežiť. Na dnes sme pre vás vybrali trochu exotický nepečený kokosovo-mangový cheesecake. Kokosovo-mangový cheesecake si zamilujete Kokos neobsahuje žiadny pridaný cholesterol,…
Ak preferujete slané raňajky plné bielkovín, po ktorých budete pripravený pracovať niekoľko hodín bez prestávky, vyskúšajte naše špenátové miešané vajíčka. Špenátové miešané vajíčka nie sú iba zdravé raňajky Samozrejme, okrem…
Leto sa blíži a s ním aj žlté polia plné krásnych slnečníc. To najcennejšie, čo z nich môžeme získať, sú slnečnicové semienka. Výhodou je ich nízka cena a všestranné využitie…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
