- Fit recepty
Tiramisu z tvarohu
Tiramisu patrí k obľúbeným dezertom. V originálnej verzii však obsahuje zbytočne veľké množstvo tuku (mascarpone) a málo bielkovín. Vyskúšaj túto fitness verziu tiramisu s tvarohom, ktorú si môžeš dopriať bez strachu…
Autor maria grossova
- Fit recepty
Šišky recepty z trúby alebo na panvici
Je niekto kto nepozná šišky? Šišky recepty majú mnoho variant. Môžeš si ich vychutnať s horúcim ovocím alebo s ovocnou penou. Môžeš ich naplniť džemom alebo ich tvarovať do vaničky…
- Fit recepty
- Zdravie
Banánový chlieb na rôzne spôsoby
Máš doma banány, ktoré treba skonzumovať ale ty na ne nemáš chuť? Máme pre teba tip. Všetci dobre vieme, že plytvanie potravinami je neekonomické a v neposlednom rade aj neekologické.…
- Fit recepty
- Zdravie
Ako sa jedia krevety ? + rýchly recept na ich prípravu
Krevety nepatria medzi slovenské tradičné jedlá, no aj napriek tomu sú obľúbeným pokrmom a špecialitou v mnohých kuchyniach. Ako sa jedia krevety a ako si ich chutne pripravíš aj doma…
- Fit recepty
- Zdravie
Bazový sirup podľa overeného receptu
Aj ty miluješ vôňu čerstvej bazy? Presne z jej kvetov si vieš pripraviť chutný bazový sirup, ktorý pridá skvelú chuť tvojmu nápoju alebo ti osladia čistú vodu. Na pitný režim…
- Fit recepty
Kapustový šalát s mrkvou (coleslaw) na silvestrovskom stole
Si už objedená sladkých koláčov, vyprážaných rezňov, rýb či syra? Koľko ovocia a zeleniny si si počas sviatkov dopriala? Väčšina ľudí si počas sviatkov dopraje viac cukrov a tukov ako…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.