Konzumácia Aloe Vera dokáže tieto zázraky!

Pravidelné užívanie Aloe Vera prináša telu množstvo pozitívnych zmien. Ktoré nám potvrdzujú aj štúdie? 

1. Poranenia kože a mladší vzhľad

Aloe vera sa tradične používa na liečbu poranení kože, popáleniny, porezania, uštipnutie hmyzom či ekzémy. Vo forme mastí, gélov či telových mliek zlepšuje hydratáciu kože, podporuje jej regeneráciu a prispieva k zmierneniu akné či predčasného starnutia. Aloesín podporuje hojenie rán a prospešné účinky má aj na psoriázu.

V klinickej štúdii sa dokonca zistilo, že gél z aloe zabránil u ležiacich pacientov vzniku dekubitov v oblasti bedier, krížovej kosti a päty. Ďalšia štúdia preukázala sľubné výsledky aj v doplnkovej liečbe diabetickej nohy. 

Napriek klinickým dôkazom o ochrannej úlohe Aloe na pokožku však existujú aj  štúdie, ktoré nepreukázali účinnosť tejto liečivej rastliny, najmä pri znižovaní poškodenia kože vyvolaného žiarením. 

Preto používaj SPF vždy a všade !

2. Zdravie zubov

Aloe vera vo forme ústnej vody alebo gélu pozitívne vplýva aj na zdravie zubov. 

Významné klinické štúdie preukázali, že tieto prípravky sú účinné pri prevencii a liečbe zápalov v ústnej dutine (gingivitída a parodontitída). Taktiež znižujú opuch či pooperačnú bolesť po extrakcii zubu a podporujú hojenie. Rovnaké výsledky vyšli aj v štúdii TU,TU a tiež TU.

Ak máš však problémy v ústnej dutine, vždy sa riaď pokynmi lekára.

3. Podpora trávenia a čriev

Aloe upokojuje sliznicu tráviaceho traktu, podporuje správnu činnosť čriev a pomáha pri nadúvaní, zápche či podráždenom žalúdku. 

V zaujímavej štúdii skúmali vplyv sirupu z Aloe na pálenie záhy a reflux. Ukázalo sa, že počas 4 týždňov znížil frekvenciu pálenia, pocit plynatosti, grgania, nevoľnosti a regurgitácie kyseliny bez toho, aby spôsobil nežiaduce účinky.

4. Posilnenie imunity a antioxidačné vlastnosti

Vďaka polysacharidom a antioxidantom Aloe zlepšuje obranyschopnosť organizmu a pomáha telu lepšie odolávať infekciám.

5. Antimikrobiálne a protizápalové účinky

Aloe Vera je silne vybavená látkami, ktoré pomáhajú telu bojovať proti mikroorganizmom a zápalom. Antrachinóny, saponíny, fenoly a enzýmy majú antibakteriálne, antivírusové a antimykotické účinky. V praxi to znamená, že Aloe znižuje rast škodlivých baktérií a podporuje prirodzenú obranu organizmu.

Rovnako významné sú jej protizápalové účinky. Aloe tlmí tvorbu zápalových mediátorov v tele a podporuje regeneráciu poškodených tkanív. To je dôvod, prečo sa osvedčuje aj pri vyššie spomínanom podráždení žalúdka a čriev, zápalových ochoreniach tráviaceho traktu, ale aj pri kožných problémoch.

6. Ochrana kostí a prevencia osteoporózy

V posledných rokoch sa študuje aj vplyv Aloe Vera na zdravie kostí. Výsledky sú sľubné, je však potrebné ich vykonať na experimentálnych zvieratách a ľuďoch pre potvrdenie účinku. 

Aloe Vera v praxi: kedy, koľko a v akej forme?

Aloe Vera nájdeš na trhu v rôznych formách:

• Šťava – vhodná na každodenné užívanie, rýchlo sa vstrebáva a pôsobí priamo na tráviaci trakt
• Kapsuly alebo tablety – praktická alternatíva na cesty alebo pre tých, ktorým nevyhovuje chuť Aloe
• Ústna voda – doplnková starostlivosť pri čistení zubov
• Šampóny, kondicionéry, masky
• Prášok – skôr na lokálne použitie vo forme masiek na tvár či vlasy
• Spreje, masti, gély – lokálne použitie pri podráždení pokožky, po opaľovaní, holení

Čo sa týka dávkovania, vždy sa riaď odporúčaniami konkrétneho produktu. 

Aloe nie je zázrak: Na čo si dať pozor?

Aj keď je Aloe Vera účinným a prírodným produktom, neznamená to, že je vhodná pre každého.

• Zameraj sa na kvalitu produktu – vyberaj sišťavy alebo gély určené na vnútorné užívanie, bez zbytočných cukrov, farbív a chemických konzervantov. Ideálne je, ak obsahujú vysoký podiel čistej Aloe.
• Opatrná buď, ak:

• • • si tehotná alebo dojčíš, 
    • nemáš 18 rokov,
    • trpíš vážnejšími ochoreniami tráviaceho traktu, 
    • užívaš lieky (napr. na riedenie krvi).

• Nežiadúce účinky – u citlivejších ľudí sa môže objaviť preháňanie, nadúvanie alebo kŕče. Zníž dávku, Aloe užívaj obdeň alebo nachvíľu užívanie úplne preruš.
• Poraď sa s lekárom alebo lekárnikom – ak trpíš akýmikoľvek problémami, ktoré chceš pomocou Aloe riešiť, neboj sa opýtať odborníka.

Aloe Vera a slovíčko na záver

Táto rastlina má v zdravotníctve, prevencii a liečbe niektorých ochorení svoje miesto. Podporuje trávenie, imunitu, zdravie zubov a prispieva ku krajšej pokožke. 

Nezabúdaj však, že ani prírodné látky nie sú 100% bezpečné a hlavne neočakávaj zázraky. Aloe sa hodí ako skvelá prevencia či doplnková terapia mnohých porúch, avšak závažnejšie problémy vždu konzultuj s lekárom.