Sladká dobrota trochu inak – vyskúšaj mrkvové lievance!

Nadýchané a jemné mrkvové lievance bez výčitiek

Mrkvové lievance sú skvelou kombináciou výživy a chuti –  nadýchané, prirodzene sladké a plné zdravých ingrediencií. Ideálne na raňajky, ako zdravý dezert či výživná desiata. Okrem toho, že výborne chutia, majú aj množstvo zdravotných benefitov. Akých?

• Mrkva je bohatá na betakarotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A, dôležitý pre dobrý zrak a zdravú pokožku. Zároveň obsahuje vlákninu, ktorá podporuje trávenie.
• Ovsená múka zastáva rolu ako zdroj komplexných sacharidov, ktoré dodávajú energiu. Obsahuje tiež beta-glukány, ktoré prispievajú k zdraviu srdca a stabilizujú hladinu cukru v krvi.
• Vajcia sú plné esenciálnych aminokyselín, ktoré podporujú svalovú regeneráciu, a obsahujú dôležité vitamíny B12 a D.
• Grécky jogurt prináša bielkoviny a probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev a imunitného systému.
• Vďaka proteínovému pudingu majú lievance ešte o niečo vyšší obsah bielkovín, čo pomáha budovať a regenerovať svaly a zároveň ťa zasýti na dlhší čas.
• Či už pridáš jahody, banán, čučoriedky alebo iné ovocie, dodáš svojmu jedlu extra dávku vitamínov, antioxidantov a osviežujúcej chuti.

Vychutnaj si naše výživné a chutné mrkvové lievance, ktoré ti dodajú energiu a zároveň podporia tvoje zdravie. Stačí pár surovín a môžeš si dopriať sladkú dobrotu bez výčitiek!

Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)

Zaujal ťa recept na mrkvové lievance a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre