Sójové tofu s ryžou – chuť inšpirovaná Thajskom

Sójové tofu s ryžou: Rýchla thajská pochúťka

Náš recept na sójové tofu s ryžou je nielen chutný, ale aj plný živín, ktoré podporia tvoje zdravie a dodajú ti energiu na celé doobedie:

Sójové tofu

• skvelá voľba pre každého, kto hľadá kvalitný rastlinný zdroj bielkovín,
• obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré naše telo potrebuje na regeneráciu a rast svalov,
• okrem toho je tofu nízkokalorické, bohaté na železo a vápnik, vďaka ktorým podporuje zdravie kostí,
• ide o ideálnu alternatívu pre tých, ktorí sa vyhýbajú mäsu, ale stále dbajú na dostatok bielkovín vo svojej strave.

Ryža

• je prirodzene bezlepková,
• poskytuje komplexné sacharidy, ktoré dodávajú dostatok energie na fungovanie v priebehu dňa,
• obsahuje vlákninu, ktorá podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravie čriev.

Fazuľové struky a arašidy

• struky obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré podporujú imunitu a zdravie srdca,
• arašidy poskytujú zdravé tuky a bielkoviny, zlepšujú kardiovaskulárne zdravie a dodávajú jedlu výbornú chuť.

Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)

Zaujal ťa recept na sójové tofu s ryžou a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre