Jednoduché tuniakové cestoviny, ktoré si zamiluješ

Tuniakové cestoviny si môžeš prispôsobiť podľa vlastnej chuti – pridať obľúbenú zeleninu, koreniny, syr alebo krémovú omáčku.

Tuniakové cestoviny plné živín

Tuniak patrí medzi obľúbenú potravinu, ktorá si získala popularitu nielen pre svoju chuť, ale aj pre množstvo zdravotných benefitov. Ide o skvelý zdroj tukov a dôležitých živín, ktoré podporujú zdravie a vitalitu.

Tuniak:

• obsahuje veľké množstvo bielkovín potrebných pre tvorbu a regeneráciu svalov,
• má nízky obsah tuku – najmä tuniak vo vlastnej šťave,
• je skvelý zdroj omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú zdravie srdca a funkcie mozgu,
• dopĺňa vitamíny a minerály – hlavne vitamín D, B6 a B12, selén.

Cestoviny:

• sú výborným zdrojom energie vďaka obsahu komplexných sacharidov,
• ľahko, rýchlo ich pripravíš a skombinuješ s mnohými jedlami,
• majú málo tuku, 
• obsahujú vysoké množstvo vlákniny, čím podporujú trávenie a zdravie čriev,
• sú cenovo dostupné a trvanlivé.

Poďme sa spolu pustiť do prípravy tuniakových cestovín, ktoré potešia každého pri stole!

Autor: Fitlavia

Zaujal ťa recept na tuniakové cestoviny a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre