Olivy a zdravie: využi v kuchyni naplno výhody nenasýtených tukov
Možno ťa prekvapí, že olivy sú vlastne ovocie! Aký je ich vplyv na zdravie a prečo je stredomorská diéta, ktorej veľkou súčasťou sú aj olivy, považované za najzdravšie…
Značka: zdrave tuky
Slnečnicové semienka: prečo sa oplatí zaradiť ich do jedálnička?
Leto sa blíži a s ním aj žlté polia plné krásnych slnečníc. To najcennejšie, čo z nich môžeme získať, sú slnečnicové semienka. Výhodou je ich nízka cena a…
Koľko gramov tukov denne jesť? BONUS: ukážkový jedálniček
O tom, že tuky sú v našej výžive mimoriadne dôležité, si už určite počula. Sú súčasťou hormónov, rozpúšťajú sa v nich vitamíny a skladujeme v nich energiu. A tie „pacičky lásky“ na nás partneri…
Čo znižuje chute na sladké? Po týchto 10 tipoch budú minulosťou
Sladkosti sú často poriadnou kalorickou bombou. Nebolo by praktickejšie (minimálne z hľadiska estetiky), aby sme mali chuť napríklad na rajčiny? Prečo máme chuť na sladké veci? Sladká chuť…