Značka: zdrave chudnutie

Strava a chudnutie

Chudnutie po 40tke: dá sa to zvládnuť?

S pribúdajúcim vekom sa ľudské telo veľmi mení - či už sú to zmeny v hormónoch, ubúdanie svalovej či kostnej hmoty... A niekto sa bude búchať do hrude, že sa…

9. júna 2022čítanie na 5 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Low carb diéta: keď ješ nízkosacharidovú stravu

Z veľkého vreca všetkých možných diét sme pre dnešný článok vybrali práve tú low carb, inak zvanú aj nízkosacharidová diéta. Z názvu jasne vyplýva, že pôjde o diétu obmedzujúcu sacharidy.…

31. mája 2022čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

TOP 10 cvikov na cvičenie s gumou

Cviky s gumou sa stali v posledných rokoch veľmi populárne. Posilňovaciu gumu väčšinou vidíme používať ženy pri rozcvičke vo fitku, pri cvikoch na zadok a nohy alebo ako pomôcku pri domácom…

22. mája 2022čítanie na 7 minút

Strava a chudnutie

Počítaš kalórie a nechudneš? Možno robíš niektorú z týchto chýb

Skúsila si už takmer všetky diéty a žiadna nepomohla. Už vieš prečo, rozobrali sme si to v tomto článku o chudnutí. Rozhodla si sa teda vyskúšať zamerať sa čisto na kalorický deficit –…

20. mája 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

Chudnutie po 50tke: Ako na to?

Chudnutie je náročné v každom veku, no po päťdesiatke sa stáva ešte o niečo zložitejšie. Ale nie je nemožné. Hlavné je si uvedomiť, že udržiavať si primeranú váhu je dôležité nie…

8. mája 2022čítanie na 8 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Je nízkosacharidové stravovanie pre teba?

Čo má spoločné keto, paleo, Atkinsonova či Dukanova diéta? Všetky tieto spôsoby stravovania sa spoločne spikli proti sacharidom. Tvrdia, že schudnúť sa ti podarí len vtedy, ak nejakým spôsobom obmedzíš jednu…

27. apríla 2022čítanie na 6 minút