zdravá výživa

Strava a chudnutie
Výživa

Cheat day: krok vpred alebo dva vzad?

Cheat day je veľmi obľúbeným u mnohých ľudí. Myslia si, že im pomáha s chudnutím a taktiež im niekto tvrdil, že je to zdravé. Nikdy si však nenašli čas lepšie…

28. februára 2022čítanie na 8 minút

Výživa
Zdravie

Vieš, čo ješ? Aký je glykemický index potravín?

Glykemický index je niečo, čím sa zaoberá množstvo ľudí, ktorí propagujú zdravý životný štýl. Občas máme pocit, že práve títo ľudia by mali zvážiť ďalšie vzdelávanie a prečítanie najnovších štúdii,…

23. februára 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Strava po 40: čo všetko môžeš zjesť?

Strava po 40tke je pre veľa žien stále záhadou a mnoho z nich sa vyhovára na spomalený metabolizmus a nemožnosť schudnúť. Počas života sa neustále vyvíjame a s tým súvisia aj zmeny spojené s našimi telami.…

19. februára 2022čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

Stravovanie pri dojčení: čo by si mala jesť?

Posledných 9 mesiacov si túžobne očakávala už ten deň, kedy konečne budeš držať svoje dieťatko v náručí. A možno naň ešte stále čakáš. Celý proces tehotenstva a následne aj po…

12. februára 2022čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

Vieš, aké sú najlepšie probiotiká na tvoj žalúdok?

Problémy s trávením, či už je to nafukovanie alebo nejaké závažnejšie ochorenia, sú v spoločnosti celkom bežné. To však neznamená, že sú normálne a netreba to riešiť. Pomôcť ti môžu…

27. januára 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Mala by si jesť (iba) ovocie na raňajky?

Ovocie bolo už niekoľkokrát neprávom očiernené. Pamätáš, keď všetci tvrdili, že sa môže jesť len doobeda? Ako keby malo poobede iné množstvo kalórii. Alebo keď mali ľudia najväčší strach z cukru…

6. januára 2022čítanie na 5 minút