Čo má spoločné keto, paleo, Atkinsonova či Dukanova diéta? Všetky tieto spôsoby stravovania sa spoločne spikli proti sacharidom. Tvrdia, že schudnúť sa ti podarí len vtedy, ak nejakým spôsobom obmedzíš jednu…
Stretla sa s tým pravdepodobne už každá z nás. Začneš chudnúť podľa najnovšej diéty, ktorú ti internet odporučil. Darí sa ti, kilá idú postupne dolu a ty sa tešíš z…
Vláknina v strave je nestráviteľná zložka, ktorá nám pomáha zlepšiť trávenie, zmierniť nepríjemné nafukovanie či plynatosť a množstvo iných funkcií, o ktorých si povieme neskôr. Veľa ľudí dôležitosť vlákniny podceňuje a prichádza tak o všetky…
"Ale ja mám spomalený metabolizmus, preto už nechudnem!" Ak ti toto povedala ráno suseda, ktorá po príchode z práce sadne pred televízor a zdvihne sa od neho iba vtedy, ak…
Počula si už o prerušovanom hladovaní? Stravovanie 16/8, alebo inak metóda 16/8, je jeden z možných spôsobov intermittent fastingu - prerušovaného hladovania. Mnoho ľudí sa nazdáva, že počas dodržiavania tejto…
Paleo vychádza zo slova dávny, resp. starý. Paleo diéta je teda spôsob stravovania, ktorý sa snaží čo najviac priblížiť k stravovaniu našich dávnych predkov. Čo to pre nás znamená? Môže…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
