Značka: trening

Cvičenie

Aerobik a všetko, čo o ňom nevieš + 10 TOP CVIKOV

Miluješ pohyb spojený s hudbou? V tom prípade musíš vyskúšať aerobik! Ak chceš o tejto forme kardio cvičenia vedieť viac, odkiaľ sa vzalo, aké sú jeho pozitívne účinky na telo…

30. novembra 2022čítanie na 5 minút

Cvičenie

Ako behať? 8 tipov ako na správny beh

Sezóna vonkajších športov je tu! Či už to pre teba znamená cyklistiku, turistiku, tímové športy s priateľmi alebo beh. Pekné počasie by si určite mala využiť na viac pohybu, hoci…

21. júla 2022čítanie na 6 minút

Zdravie

10 tipov ako viesť zdravý spôsob života

Internet je presýtený informáciami. Čo a kedy by si mala jesť, ako by si sa mala hýbať, koľko vody vypiť, koľko ovocia môžeš zjesť... Niet divu, že ľudia nevedia, ako…

8. júla 2022čítanie na 5 minút

Zdravie

Kardio na chudnutie: Prinášame TOP 10 tipov na kardio cvičenie

Leto sa blíži a s ním aj obdobie, kedy ti spoločnosť mohla vnútiť myšlienku, že musíš schudnúť. Možno preto ťa zaujíma, aké je najlepšie kardio na chudnutie. No, nemusíš chudnúť,…

30. júna 2022čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

Regenerácia svalov: Ako pomôcť svalom po ťažkom tréningu?

Regenerácia svalov nemusí byť vôbec komplikovaná! Mnoho ľudí si myslí, že potrebuje všemožné zázračné tabletky, aby ich svaly mohli správne a bezbolestne rásť. My ti dnes ukážeme 10 tipov, ako…

24. júna 2022čítanie na 6 minút

Cvičenie
Zdravie

Najlepšie cviky na triceps do fitka aj na doma

Ak túžiš zvládať sama odniesť nákup až na 5 poschodie či bez problémov zložiť nový gauč – silné ruky sú základ. Sú jednou z najviditeľnejších častí tela a stojí za…

10. júna 2022čítanie na 6 minút