- Cvičenie
Cviky s expanderom, ktoré môžeš vyskúšať aj ty
Cvičíš doma a už nevieš, aké cviky by si mohla skúšať? Existuje jedna pomôcka, ktorá prináša veľa možností, ktoré môžeš skúšať. Máš doma expander, ktorý môžeš poznať aj pod pojmom…
Značka: trening
- Cvičenie
- Zdravie
Najlepšie cviky na nohy a zadok: sú v tvojom tréningu?
Silné, pevné a svalnaté nohy s guľatým zadkom, veď kto už by to nechcel? Aby sme ti pomohli priblížiť sa k vysnívanému cieľu, našli sme tie najlepšie cviky na nohy…
- Cvičenie
Uvoľnenie svalstva: masáž, strečing alebo masážny valec?
Svalovú bolesť a stuhnuté svaly nemá rád asi naozaj nikto. Ak si niekedy cvičila, určite to poznáš aj ty. Čo teda urobiť pre uvoľnenie svalstva? V tom článku sa dočítaš…
- Cvičenie
Online fitness: Aké sú jeho (ne)výhody?
Ak sa často pohybuješ na sociálnych sieťach, určite si si všimla, že z každej strany sa na teba pozerá iný online tréner. Možno si začala zvažovať, že by si jedného…
- Cvičenie
Ako si správne nastaviť tréningový plán na rysovanie svalov?
Chcela by si mať konečne krásne viditeľné svaly a tvarované krivky? Budeš na to potrebovať vedieť, ako na rysovanie svalov. Čo to vlastne je a ako si zostaviť vhodný tréningový…
- Cvičenie
- Zdravie
Cvičenie s vlastným telom v pohodlí domova + vzorový tréning
Chcela by si začať silovo cvičiť no nevieš, ako na to? Cvičenie s vlastným telom môže byť skvelý odrazový mostík, ktorým si vybuduješ pevnejšie a silnejšie telo a pomôže ti…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.