Značka: trening

Zdravie

Fitness topánky: Ako ich správne vybrať ?

Fitness topánky a ich správny výber radíme medzi jeden z faktorov bezpečného a efektívneho tréningu. Ak máš totiž nevhodnú obuv, riskuješ problémy so stabilitou pri tréningu a v niektorých prípadoch…

21. februára 2026čítanie na 5 minút

Zdravie

Statický strečing a prevencia zranení: Mýty alebo realita?

Strečinguj. Nestrečinguj. Ak sa neponaťahuješ, zraníš sa. Ak sa vystrečinguješ, znížiš výkon a... zraníš sa tiež. Statický strečing po tréningu áno. Pred tréningom radšej dynamický. Teda, len ak chceš. Vo…

16. februára 2026čítanie na 5 minút

Strava a chudnutie
Cvičenie

Plávanie a zdravie: Prečo zaradiť plávanie do svojho života?

Voda má zvláštnu moc - dokáže nás upokojiť, uvoľniť a zároveň osviežiť. Pre mnohých z nás je plávanie nielen formou pohybu, ale aj spôsobom, ako si konečne nájsť chvíľku pre…

29. apríla 2025čítanie na 8 minút

Cvičenie
Zdravie

Domáce fitko: Čo všetko by si si mala zaobstarať a koľko to asi bude stáť?

Premýšľaš nad tým, že by si si vytvorila vlastné domáce fitko? Tento krok môže byť fantastickým riešením, ak sa chceš vyhnúť preplneným posilňovniam alebo ušetriť čas cestovaním. Navyše, cvičenie v…

29. marca 2025čítanie na 4 minúty

Cvičenie
Strava a chudnutie

Schody na cvičenie: tvoj nový kardio pomocník

Schody na cvičenie môžu byť jedným z najlepších nástrojov, aké si môžeš zvoliť pre svoje kardio tréningy. Možno sa ti to na prvý pohľad nezdá, no ak im dáš šancu,…

3. decembra 2024čítanie na 4 minúty

Cvičenie
Zdravie

Objav silu statického strečingu a nauč sa aké cviky cvičiť

Tento článok ti vysvetlí, čo je statický strečing, aké sú jeho výhody a ako ho správne zaradiť do svojho tréningového plánu. Čo je statický strečing? Statický strečing je forma naťahovania…

11. novembra 2024čítanie na 5 minút