Značka: travenie

Výživa
Zdravie

Vláknina v potravinách a skvelá prehľadová tabuľka

To, že je vláknina v jedálničku dôležitá, už pravdepodobne vieš. Zasýti ťa na dlhšiu dobu, zníži tvoj apetít, zlepší trávenie a pomôže ti kontrolovať cukor v krvi. Ale ako jej…

28. decembra 2022čítanie na 3 minúty

Výživa
Zdravie

Strukoviny a ich význam: poznáš tento skvelý zdroj bielkovín?

Strukoviny sú rastliny pestované pre semená bohaté na bielkoviny. Ich plodom je struk. Najbežnejšie v EÚ sú tieto: fazuľa, hrach, šošovica, cícer a sójové bôby. Nielenže prospievajú životnému prostrediu, ale…

30. apríla 2022čítanie na 7 minút

Výživa
Zdravie

Prečo je dôležitá vláknina v strave?

Vláknina v strave je nestráviteľná zložka, ktorá nám pomáha zlepšiť trávenie, zmierniť nepríjemné nafukovanie či plynatosť a množstvo iných funkcií, o ktorých si povieme neskôr. Veľa ľudí dôležitosť vlákniny podceňuje a prichádza tak o všetky…

17. apríla 2022čítanie na 5 minút

Strava a chudnutie
Fit recepty

Pepermintový olej: aké sú jeho výhody a načo slúži?

Pepermintový olej je olej z mäty priepornej, ktorá sa v medicíne používa už od staroveku. Známy je najmä vďaka blahodárnym účinkom na tráviacu sústavu, no dokáže pomôcť aj pri rôznych…

31. mája 2021čítanie na 5 minút

Zdravie

Nepodceňte pálenie záhy – môže byť nebezpečné. Ako ho zvládnuť bez liekov?

Pálenie záhy je problém, ktorý pravidelne trápi až štvrtinu populácie. Mnohí ľudia to berú na ľahkú váhu a častokrát siahajú po tabletkách, ktoré im prinesú krátkodobú úľavu. O nebezpečenstvách, ktoré prináša dlhodobé…

27. apríla 2017čítanie na 3 minúty