Značka: protein

Výživa

Výživové doplnky na posilňovanie: ktoré sú vhodné aj pre ženy?

Aj ženy môžu mať svaly a vyzerať dobre. Ba čo viac – ak máme dostatok svalov na tých správnych miestach, vyzeráme výborne. Pevný zadok, guľaté ramená a vytvarované štíhle nohy…

28. februára 2020čítanie na 3 minúty

Cvičenie
Zdravie

Bielkoviny pri cvičení – treba sa ich báť?

Začala si cvičiť a chceš zistiť, ako z hodín driny vyťažiť maximum? Odpoveďou sú bielkoviny! Koľko by si ich mala jesť, ak cvičíš? Sú nebezpečné? Nenarastú ti z nich veľké svaly? Aj na…

27. januára 2020čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Výživa

Môžu piť proteínový nápoj aj ženy? Je pri chudnutí nevyhnutný?

Chlapík miešajúci v šejkri svoj potréningový proteínový nápoj je klasikou každej posilkovej šatne. Vedela si však, že z proteínu môžeš ťažiť aj vtedy, ak nechceš mať svaly ako kulturista? Zisti, ako ti…

6. januára 2020čítanie na 5 minút

Fit recepty

Proteínové muffiny – tieto budú tvoje najobľúbenejšie

Jeden z naších obľúbených receptov, ktorý je veľmi jednoduchý a obsahuje všetky potrebné makroživiny (bielkoviny, cukry, tuky). Proteínové muffiny sú veľmi vhodné na raňajky, hlavne pre ľudí s nedostatkom času…

20. novembra 2019čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Proteínové palacinky 5x inak

Aj keď vajíčka patria medzi jeden z najvýživnejších štartov do dňa, nie raz dostaneme ráno chuť na sladké. Ak už máš dosť ovsených kaší či smoothie, vyskúšaj proteínové palacinky. Nebudeš…

16. apríla 2019čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Domáca proteínová tyčinka pre ploché bruško a užší pás

Domáca proteínová tyčinka, ktorá poteší všetky mlsné jazýčky. Skvele chutí aj vonia, obsahuje veľké množstvo bielkovín a dobrých tukov. Bude to tvoja nová obľúbená sladkosť, ktorá sa doma dlho neohreje…

8. marca 2019čítanie na 3 minúty