Pomôže ti skákanie na švihadle schudnúť?
Aj ty sa už niekoľko mesiacov či rokov snažíš schudnúť, vyskúšala si rôzne diéty či prípravky na chudnutie, no stále neúspešne? A aj keď si schudla, nevyhla si…
Značka: pohyb
Čo je svalový tonus a aký má význam?
Možno si počula už tvrdenie, že svaly spaľujú energiu aj v pokoji. Vieš však, že za to môže (aj) svalový tonus? Ak si o ňom ešte nepočula, všetko…
Si stále v strese? Prinášame ti návod, ako sa zbaviť stresu
Znova sa skončilo leto a začal nový školský rok. Po pohode, ktorá bola pre mnohých bežnou realitou posledných dní, tu máme zase množstvo povinností, zodpovedností a úloh. Čo…
Môžeš cvičiť, ak máš svalovicu?
Témou dnešného článku je tá slávna a všetkými obľúbená svalovica a cvičenie so svalovicou. Poznáš ten pocit, keď si bola včera ráno cvičiť, a dnes ráno si takmer…
Návod, ako na kondičný tréning
Nerobíš ešte kondičný tréning? Nevieš možno presne ani o čo sa jedná? Chcela by si s tým začať, ale potrebovala by si na úvod poradiť? Prichystali sme si…
Problém s bolesťou kolena: Ako riešiť natiahnuté šľachy v kolene?
Kolená sú častou obeťou rôznych zranení. Čo teda robiť, ak si s nešťastnou náhodou skončila s bolesťami kolena? Ako riešiť natiahnuté šľachy v kolene? V tomto článku sa…
Bojové športy ako zdroj pohybu – ktorý z nich si vybrať?
Bojové športy sa v poslednom čase tešia mimoriadnej popularite. A nie je sa čo čudovať. Majú tak neskutočne veľa výhod, že stojí za to ich vyskúšať. Okrem toho,…
Cvičenie s vlastným telom v pohodlí domova + vzorový tréning
Chcela by si začať silovo cvičiť no nevieš, ako na to? Cvičenie s vlastným telom môže byť skvelý odrazový mostík, ktorým si vybuduješ pevnejšie a silnejšie telo a…
Aerobik a všetko, čo o ňom nevieš + 10 TOP CVIKOV
Miluješ pohyb spojený s hudbou? V tom prípade musíš vyskúšať aerobik! Ak chceš o tejto forme kardio cvičenia vedieť viac, odkiaľ sa vzalo, aké sú jeho pozitívne účinky…
Ako na zdravé sedenie bez bolestí
Stále viac a viac z nás má sedavé zamestnanie, ba dokonca ešte horšie: sedavý životný štýl. Preto je zrejmé, že je dobré naučiť sa, ako na zdravé sedenie.…