- Zdravie
Prečo máš často kŕče a ako im môžeš predísť?
Kŕče patria medzi tie nepríjemné chvíle, ktoré ťa prekvapia úplne nečakane, či už pri športe, počas prechádzky alebo v noci v posteli. Prudká bolesť ti väčšinou nedá inú možnosť, len…
Značka: pitny rezim
- Zdravie
Prečo je pitný režim dôležitý? Tu sú fakty!
Voda tvorí takmer 70 % nášho tela a je základom každého jedného procesu, ktorý v ňom prebieha – od trávenia, cez detoxikáciu pečeňou, až po reguláciu telesnej teploty. Napriek tomu mnohí…
- Zdravie
Krása zvnútra: Ako vyzerá strava pre zdravú pleť?
Túžiš po zdravej a žiarivej pleti? Nemusíš hneď siahať po najdrahšej kozmetike ani žiadnych plastických zákrokoch. Krásna pleť totiž nie je iba o tom, aké produkty nájdeme u teba na…
- Výživa
- Zdravie
Čistá voda alebo minerálky? Návod, ako na pitný režim
Voda je pre naše telo ako palivo – bez nej sa cítime unavení, bolí nás hlava, máme suchú pleť a chýba nám energia. Napriek tomu pitie často zanedbávame. Možno aj…
- Strava a chudnutie
- Cvičenie
Sauna: aké sú jej blahodárne účinky + druhy sáun
Sauna je pre ľudí veľmi obľúbeným relaxom. Využíva sa aj na urýchlenie regenerácie a posilnenie imunity. Mnohí ju navštevujú najmä v zimných mesiacoch pre tieto jej blahodarné účinky. Aké sú…
- Zdravie
Bylinky na odvodnenie organizmu – naozaj ti pomôžu?
Zavodnenie organizmu je jedna z tém, na ktoré je veľmi dobre zameraný marketing. Existuje veľké množstvo rôznych doplnkov stravy, čajov či byliniek, ktoré bojujú proti tomuto „problému“. Vďaka odvodneniu budeš vraj…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.