Zdravé vianočné pečivo - to na vianočnom stole chceš mať. Medovníky sú neodmysliteľnou súčasťou Vianoc každej domácnosti. Túto klasiku si vieš pripraviť aj vo verzii, ktorá nemá toľko cukru no…
Slané pečivo na oslavu nemôže chýbať. Skvelým riešením je foccacia, ktorá sa dá pripraviť na veľa spôsobov, a tak si každý nájde kúsok alebo skôr kúsky, na ktorých si pochutná.…
Aj ty si rada, keď vieš, čo ješ a keď vieš, čo tvoje potraviny obsahujú? Ak si odpovedala áno, určite vyskúšaj toto zdravé pečivo v podobe celozrnných žemlí. Ich obrovská…
Prvé snahy o chudnutie často končia rovnako: z jedálnička vyradíme prílohy k hlavným jedlám. Na čierny list sa tak dostáva ryža, zemiaky, cestoviny, často aj pečivo a iné dôležité zdroje komplexných sacharidov. Spočiatku to…
Potraviny s vysokým obsahom soli sú dnes na každom rohu - a popri pizze alebo fast-foode sú to často aj také, u ktorých veľa soli práve nečakáme. Pôvodná strava našich…
Jednou z najobávanejších skupín makroživín sú bezpochyby sacharidy. Zoznam potravín, v ktorých ich nájdeš, je široký, no časom všetci skĺzneme k 3 - 4 obľúbeným zdrojom. Otestuj sa, či poznáš…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
