Stanislava (44) pracuje ako obchodná zástupkyňa pre nadnárodnú korporátnu firmu. Vzhľadom na zaneprázdnenosť v práci často obedovala až po 16:00 a večer prichádzali návaly hladu a nekontrolovateľná chuť na sladké.…
Plank cvičenie je skutočne famózne! Nielen pre jeho super benefity, o ktorých si prečítaš neskôr v tomto článku. Jeho hlavnou výhodou je to, že ho môžeš robiť úplne kdekoľvek. Neobmedzuje…
Slovo Hatha je v rôznych krajinách vysvetľované rôznymi spôsobmi. Niektorí ho prekladajú ako „silu“ , iní si ho rozkľúčovali pomocou slabík „Ha“, ktorá predstavuje slnko a „Tha“ zase prináleží mesiacu. Existuje…
Aktuálna situácia vo svete zasiahla mnohých. V už tak veľmi stresovom období sa stres a strach akoby zdvojnásobil. Najlepšie, čo aktuálne môžeme urobiť, je držať ako ľudstvo pri sebe a…
Ako deti nás nikto nikdy nepripravoval na to, ako veľmi stresujúca dospelosť môže byť. Problémy v práci, rodine a vzťahoch dokážu veľmi silno zamávať s našou psychikou. Preto je veľmi…
Hovorí sa, že meditácia je komunikácia medzi telom a dušou. Spolu s otužovaním dnes doslova hýbe svetom. Všimla si si to, však? Valia sa na nás informácie, aká je skvelá pre…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
