Značka: jedalniček

Fit recepty
Výživa

Strava po 50: čo by mala obsahovať?

Naše telo nepracuje celý život rovnako. Môžeš sa oň starať akokoľvek chceš, akokoľvek zdravo budeš jesť či cvičiť, postupne sa určité funkcie začnú znižovať. Tak to jednoducho funguje. Je to…

18. marca 2022čítanie na 8 minút

Strava a chudnutie

Ukážkový jedálniček na chudnutie, ktorý pripravíš do 30 minút

Získať ukážkový jedálniček na chudnutie v dnešnej dobe nie je ťažké. Môže byť sebelepšie myslený, spĺňať všetky základné princípy racionálneho stravovania, no predsa s ním nie je niečo v poriadku.…

22. novembra 2020čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

5 tipov, ako na zdravý vegetariánsky jedálniček

Vieš, čoho sa držať, aby si si zabezpečila zdravý vegetariánsky jedálniček? Aké výhody aj nástrahy prináša? Vegetariánske stravovanie nepatrí narozdiel od mnohých alternatívnych spôsobo výživy k extrémnym prístupom a často…

28. júna 2020čítanie na 4 minúty

Výživa
Zdravie

Zdravá výživa v kocke: s týmito praktickými tipmi to určite zvládneš!

Ako má vyzerať zdravá výživa? Odporúčania plné čísel a do praxe len ťažko aplikovateľných pomerov nájdeš dnes na každom kroku. Zabudni na čísla a zložité poučky. Zdravá výživa nemá byť zložitá My…

17. februára 2020čítanie na 5 minút

Strava a chudnutie
Cvičenie

Cvičenie či diéta – čo je dôležitejšie pri chudnutí?

Určite si už počula - keď chceš schudnúť, viac sa hýb, menej jedz. Či už chceš schudnúť, žiť zdravšie, toto sú základné kroky, ktoré by sme mali dodržiavať. Cvičenie a…

7. apríla 2019čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Výživa

Tajomstvo udržania váhy? Plánovanie jedálnička!

Jedným zo základných krokov smerom k vysnívanej postave je plánovanie jedálnička. Ide o nevyhnutný krok, aby si vedela, čo budeš variť a mala nakúpené všetky potrebné suroviny. Najväčší nepriateľ chudnutia a…

23. novembra 2017čítanie na 3 minúty