Erika Mačáková (30) po pôrode bojovala s váhou a snažila sa neúspešne dostať do formy. Kamarátka ju presvedčila, aby sa s ňou zapojila do zaujímavej výzvy s Fitlaviou. Aj keď…
Dnes si našu pozornosť získala ďalšia veľmi obľúbená diéta a to konkrétne zeleninová diéta. Spoločne si rozoberieme jej hlavné princípy, v čom môže byť nebezpečná a ako by mal vyzerať…
Internet je presýtený rôznymi "odborníkmi" na zdravú výživu či tréningy. V tom enormnom množstve je niekedy ťažko rozlíšiť, komu skutočne môžeš veriť. Jeden výživový poradca ti povie, že pečivo jesť…
Zaujímaš sa o zdravú stravu, snažíš sa prijímať vyvážené množstvo makroživín alebo sa pokúšaš zmeniť svoju postavu? V tom prípade si už pravdepodobne natrafila na rady, že by ti mohlo…
Väčšina z nás zvyčajne nie je úplne na 100% spokojná s tým, ako vyzerá. Vždy sa nájde kúsok tela, ktorý by sme radi zmenili, schudli / pribrali, lepšie sformovali či…
Raz za čas sa to proste stane. Príde oslava, svadba, narodeniny, piatok, víkend... dáš si výdatnú večeru, za ňou koláčik, dve -tri - štyri tyčinky, zaleješ to pollitrom vína a tancuješ…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
