- Cvičenie
- Zdravie
Gymnastika pre krásnu pleť alias tvárová joga
Joga existuje aj na tvár, počula si už o nej? Najskôr si poďme niečo povedať o jej histórii a prečo vznikla. Ak si myslíš, že tvárová joga je celkom novinka, máš pravdu.…
Značka: cvicenie
- Cvičenie
- Zdravie
Trápi ťa skolióza? Zoznám sa s TOP 5 cvikmi na skoliózu!
Naša chrbtica má za úlohu udržiavať vzpriamenosť tela, spolu s pohybovou sústavou nám umožňuje hýbať sa a taktiež chráni veľmi dôležitú miechu a s ňou súvisiace nervy. Problémy s chrbticou…
- Výživa
- Zdravie
Vieš čo je racionálna výživa? Čítaj a dozvieš sa viac o jej zásadách!
Ďalší článok o ďalšom ideálnom spôsobe stravovania... Kto si už pri takom množstve má vedieť vybrať, čo je to správne stravovanie, však? Racionálna výživa je trochu iná a ak si…
- Cvičenie
- Strava a chudnutie
TOTO cvičenie na chrbticu ti pomôže proti bolesti
Auu! Bolí ma chrbát! Ver či never, toto si počas života povie aspoň raz každá z nás. Bolesť chrbtice vôbec nie je len záležitosť staršieho veku, naopak, čoraz mladšie generácie…
- Cvičenie
- Zdravie
Posilnenie panvového dna: Poznáte kegelove cviky?
Svaly panvového dna sú nesmierne dôležité nielen pre ženy, ale aj pre mužov. A práve na tento účel môžu byť pre teba kegelove cviky veľmi efektívne a účinné. Kegelove cvičenia…
- Cvičenie
- Strava a chudnutie
Hormonálna joga, už si ju vyskúšala? Ak nie, najprv si o nej prečítaj!
Klasickú jogu pozná každá z nás. Je to skvelé cvičenie nielen pre telo, ale aj ducha. Okrem nej poznáš určite aj rýchlejšiu power jogu alebo jogu pre deti. Ale počula…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.