bielkoviny

Strava a chudnutie

Chudnutie po 40tke: dá sa to zvládnuť?

S pribúdajúcim vekom sa ľudské telo veľmi mení - či už sú to zmeny v hormónoch, ubúdanie svalovej či kostnej hmoty... A niekto sa bude búchať do hrude, že sa…

9. júna 2022čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

Aká je vhodná strava na svaly?

Väčšina z nás zvyčajne nie je úplne na 100% spokojná s tým, ako vyzerá. Vždy sa nájde kúsok tela, ktorý by sme radi zmenili, schudli / pribrali, lepšie sformovali či…

17. mája 2022čítanie na 9 minút

Výživa
Zdravie

Strukoviny a ich význam: poznáš tento skvelý zdroj bielkovín?

Strukoviny sú rastliny pestované pre semená bohaté na bielkoviny. Ich plodom je struk. Najbežnejšie v EÚ sú tieto: fazuľa, hrach, šošovica, cícer a sójové bôby. Nielenže prospievajú životnému prostrediu, ale…

30. apríla 2022čítanie na 7 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Redukčná diéta: Všetko, čo o nej potrebuješ vedieť

Obezita a nadváha sú veľkým zdravotným problémom a hrajú zásadnú rolu v rozvoji ďalších komplikácií (ako je ateroskleróza, hypertenzia-vysoký krvný tlak, zvýšený cholesterol či problémy so srdcom...). Nie každá diéta…

25. apríla 2022čítanie na 7 minút

Fit recepty
Výživa

Strava po 50: čo by mala obsahovať?

Naše telo nepracuje celý život rovnako. Môžeš sa oň starať akokoľvek chceš, akokoľvek zdravo budeš jesť či cvičiť, postupne sa určité funkcie začnú znižovať. Tak to jednoducho funguje. Je to…

18. marca 2022čítanie na 8 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

Paleo: ďalší typ populárnej diéty – pomôže s chudnutím alebo zdravím?

Paleo vychádza zo slova dávny, resp. starý. Paleo diéta je teda spôsob stravovania, ktorý sa snaží čo najviac priblížiť k stravovaniu našich dávnych predkov. Čo to pre nás znamená? Môže…

3. marca 2022čítanie na 6 minút