Sladké mozzarellové lievance: Dokonalé raňajky plné chuti
Autorka článku:
PharmDr. Paťka Janáčková
Sladké mozzarellové lievance ťa prekvapia svojou jemnou textúrou, príjemnou chuťou a naozaj jednoduchou prípravou. Kombinácia talianskej mozzarelly a sladkých ingrediencií vytvorí dokonalú chuť, ktorá poteší tvoje chuťové poháriky. Či už ich ozdobíš čerstvým ovocím, medom, javorovým sirupom alebo štipkou škorice, tieto lievance sa stanú obľúbeným pokrmom u celej rodiny.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 200 kcal
Tuky: 20 g
Sladké mozzarellové lievance: Vyskúšaj niečo nové
Mozzarella je potravina, ktorá by v tvojom jedálničku nemala chýbať. Je nielen chutná, ale aj výživná a ponúka množstvo zdravotných benefitov. Tu sú hlavné z nich:
- skvelý zdroj kvalitných bielkovín – podporujú rast a obnovu svalov,
- vápnik je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby,
- obsahuje vitamíny skupiny B, najmä vitamín B12, ktorý je dôležitý pre tvorbu červených krviniek a tiež vitamín D,
- má relatívne nízky obsah tuku (najmä light verzie),
- vďaka probiotikám podporuje zdravie čriev a trávenie.
Poďme si spoločne pripraviť tieto sladké raňajky!
Autor: Dominika Rumanová
Nutričná hodnota:
- kalórie: 366kcal,
- bielkoviny: 26 g,
- sacharidy: 33 g,
- tuky: 13 g.
Zaujal ťa recept na sladké mozzarellové lievance a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok
Komentáre
Postup prípravy
- Mozzarellu nastrúhame a zmiešame s vajíčkom, múkou a makom.
- Opekáme na nepriľnavej panvici z oboch strán.
- Pripravíme si toping. Tvaroh osladíme medom, primiešame banán a posypeme škoricou.
- Lievance ozdobíme topingom a konzumujeme.
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.