Chutný quinoa recept na zapečenú papriku
Autorka článku:
Petra Ondrašáková
Dnešný quinoa recept ti poskytne bielkoviny a obsahuje aj všetkých 9 esenciálnych aminokyselín. História používania quinoi siaha do ďalekej minulosti – patrila medzi tradičné potraviny Inkov.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 200 kcal
Tuky: 20 g
Exotický zázrak menom quinoa
Má priaznivý vplyv na srdce, tlmí migrénu a zlepšuje trávenie. Obsahuje vlákninu, ktorá čistí tráviacu sústavu či predchádza možnému vzniku rakoviny. No a samozrejme pomáha chudnúť.
Recept vhodný aj pre diabetikov?
Quinoa má nízky glykemický index, ktorý stabilizuje cukor v krvi. To ocenia najmä diabetici, ktorí musia väčšinou siahať po potravinách, ktoré obsahujú najmä komplexné sacharidy.
Vyskúšaj tiež napríklad tento quinoa recept s avokádom a vajíčkom.
Daj nám vedieť dole do komentáru, či ti tento quinoa recept chutil 🙂
PS: Sledujete nás na Facebooku? Nenechajte si újsť najnovšie fit novinky a možnosť byť zapájaný do rôznych súťaží 🙂
Komentáre
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.