Proteínové vafle bez proteínového prášku

Prečo sú proteínové vafle ideálne raňajky?

Naše proteínové vafle majú skvelé výhody pre tvoj organizmus. Aké?

• Bielkoviny pre svaly a sýtosť – vajce a grécky jogurt ti zabezpečia dostatok bielkovín, ktoré podporujú regeneráciu, imunitu a pocit nasýtenia.
• Ovsené vločky pre lepšie trávenie – sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie, vyrovnáva hladinu cukru v krvi a pomáha udržiavať stabilnú energiu počas dňa.
• Med ako prirodzené sladidlo – na rozdiel od rafinovaného cukru obsahuje med antioxidanty a má jemne protizápalové účinky.
• Lesné ovocie plné antioxidantov – čučoriedky, maliny či ríbezle sú plné vitamínu C, podporujú imunitu a chránia bunky pred oxidačným stresom.
• Ľahko stráviteľné – recept je ľahký, výživný, ideálny po tréningu, ako víkendové raňajky či zdravší dezert po dlhom dni.
• Podpora metabolizmu – škorica podporuje spaľovanie, zlepšuje citlivosť na inzulín a dodá dezertu príjemnú chuť.
• Jednoduché a rýchle – zvládneš ich pripraviť za pár minút a z bežných surovín, ktoré máš doma. A ešte si pri tom vychutnáš chvíľku pre seba.

Autor: Dominika Rumanová

Zaujal ťa recept na proteínové vafle a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre