Jablkové overnight oats v štýle jesene

Hrejivá chuť jesene: Jablkové overnight oats hotové cez noc

Vďaka tejto chutnej kombinácii ovsených vločiek, škoricových jabĺk, jogurtu a chrumkavých orechov získavaš poriadnu dávku energie na celé dopoludnie. A navyše, stačí ich pripraviť večer a ráno na teba čakajú lahodné a krémové raňajky bez námahy.

Zdravotné prínosy tohto receptu

• Zasýtia ťa na dlhší čas – Ovsené vločky plné vlákniny pre podporuju trávenia.
• Podporia tvoju imunitu – Jablká obsahujú vitamín C a antioxidanty, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu.
• Doplnia bielkoviny pre svaly – Grécky jogurt a mlieko zabezpečia dostatok kvalitných bielkovín, ktoré podporujú regeneráciu svalov a dlhodobú energiu.
• Pridajú zdravé tuky pre mozog a srdce – Vlašské orechy bohaté na omega-3 mastné kyseliny zlepšujú činnosť mozgu a podporujú zdravé srdce.
• Voňajú po škorici s mnohými benefitmi – Škorica má protizápalové účinky, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a dodáva raňajkám príjemnú arómu.

Prečo si ich zamiluješ?

• Rýchla a jednoduchá príprava – Stačí zmiešať ingrediencie večer a ráno si vychutnať hotové raňajky.
• Perfektné na chladné rána – Jesenné chute jabĺk, škorice a orechov ťa zahrejú a dodajú pocit pohodlia.
• Možnosť prispôsobiť podľa chuti – Ak chceš sladšiu verziu, pridaj lyžičku medu alebo javorového sirupu.
• Zdravé a výživné – Obsahuje vyvážený pomer sacharidov, bielkovín, zdravých tukov a vlákniny.

S našimi overnight oats si vychutnáš dokonalé jesenné raňajky, ktoré nielen chutia fantasticky, ale taktiež podporia aj tvoje zdravie!

Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)

Zaujal ťa recept na jablkové overnight oats a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre