Hľadáš recept na chutný šalát?
Vyskúšaj náš tip na chutný šalát s morčacími prsiami ako tip na fit večeru. Táto svieža kombinácia s pomarančom a granátovým jablkom je jednoducho neodolateľná.
Dostatok bielkovín je pre chudnutie kľúčový
Morčacie prsia sú výborným zdrojom bielkovín a sú veľmi vhodné do šalátov a pri chudnutí.
Pre viac tipov na chutné fit šaláty si pozri aj tento článok s 3 receptami.
Ingredients
- 1⁄2 pomaranču,
- 3 PL semienok z granátového jablka (dobrovoľné),
- 2 šálky mix listovej zeleniny,
- 2 PL nastrúhaného parmezánu,
- 1 ČL balzamikového octu,
- pár kvapiek citrónu,
- 1 PL olivového oleja,
- 120 g upečených morčacích pŕs v rúre na bylinkách, citróne, cesnaku,
- korenie, soľ a bylinky na dochutenie.
Instructions
- Rúru predhrejeme na 180 stupňov a morčacie prsia vcelku potrieme zmesou olivového oleja, byliniek, cesnaku a citrónovej šťavy (odporúčame robiť väčšie množstvo pŕs a dať si ich 2 dni po sebe v rôznych jedlách).
- Pečieme približne 1 hodinu (podľa veľkosti a hrúbky pŕs).
- Medzitým pomaranč nakrájame na malé kocky a semienka z jablka vyberieme.
- Listovú zeleninu zmiešame so semienkami z jablka, pomarančom.
- Ochutíme olejom, octom, citrónom, korením, soľou a bylinkami.
- Podávame s morčacími prsiami.
Komentáre
