Chutné a výživné: Vegetariánske anglické raňajky na každý deň

Bez mäsa, ale plné chuti: Vegetariánske anglické raňajky

Vegetariánske anglické raňajky sú skvelým spôsobom, ako začať deň výživným a chutným jedlom. Náš recept obsahuje všetky tradičné zložky, ktoré poznáš, ale v vegetariánskej verzii.

Výživné a vyvážené jedlo

Recept kombinuje zdravé ingrediencie, ktoré ti dodajú potrebné živiny:

• vajcia sú skvelým zdrojom bielkovín a zdravých tukov,
• fazuľka v rajčinovej omáčke dodáva vlákninu a komplexné sacharidy,
• čerstvá zelenina poskytuje vitamíny a minerály, ktoré podporujú imunitný systém.

Rýchlosť prípravy a dlhodobá energia

• Tento recept máš hotový za pár minút, takže je ideálny, keď nestíhaš, no stále si chceš dopriať výživné raňajky. Všetko, čo potrebuješ, sú základné ingrediencie, prispôsobiteľné podľa vlastnej chuti.
• Naše raňajky ti zároveň poskytnú dostatok energie na začiatok dňa. Kombinácia toastov, vajec a fazule zabezpečí, že budeš sýta až do obeda, a zároveň sa vyhneš vyjedaniu hlúpostí.

Flexibilita a prispôsobenie chuti týchto anglických raňajok

Môžeš si pridať zeleninu podľa chuti:

• paprika,
• paradajky,
• špenát,
• avokádo,
• podľa toho, čo máš doma alebo čo máš rada.

Balkánsky syr môžeš vymeniť za iný syr podľa preferencií, nízkotučnú alebo tučnejšiu variantu.

Tento recept je skvelou voľbou na rýchle, chutné a výživné raňajky, ktoré ti dodajú energiu, nezaberú veľa času a budú chutné každý deň!

Autor: Viktória Janáčková (@victorya_coach)

Zaujal ťa recept na vegetariánske anglické raňajky a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre