- Zdravie
Tymiánový sirup pre malých aj veľkých
Prečo si tymiánový sirup pripraviť doma? Pretože oproti tomu z lekárne neobsahuje konzervanty a vynikajúco uvoľňuje hlieny. Tymián Táto aromatická rastlina má mnoho liečivých účinkov a tiež sa používa v…
Zdravie
Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Pomôžte nám urobiť maximum pre vaše zdravie. V našich článkoch nájdete overené rady odborníkov, ktoré vychádzajú z vedecky podložených informácií.
Ako môžete upevniť svoje zdravie a dopriať si vďaka tomu kvalitný a dlhý život? Čo je najlepšie na posilnenie imunity? Stále platí, že najlepším liekom na všetko je prevencia. Zdravá výživa, bylinky alebo domáce recepty – toto všetko má zásadný vplyv na naše zdravie.
- Výživa
- Cvičenie
Ideš behať, ale nevieš čo môžeš predtým jesť? Prinášame ti tipy čo jesť pred aktivitou!
Plánuješ ísť za hodinku behať, no necítiš sa komfortne, pretože tvoj žalúdok sužuje hlad? Rozmýšľaš teda, čo vlastne zjesť, aby sa neopakoval scenár z minula, kedy si počas behu takmer…
- Cvičenie
- Zdravie
Lordóza: Aké sú jej typy + 9 TOP cvikov
Lordóza je označenie pre časť chrbtice. Nachádza sa vo dvoch segmentoch chrbtice a to v krčnej a driekovej oblasti. Určujeme dve roviny zakrivenia chrbtice - predozadnú rovinu (bočnú), ktorá má…
- Cvičenie
- Zdravie
Aké cviky na spevnenie zadku pre ženy odporúčame?
Snívaš o guľatom zadku no cvikmi, ktoré robíš sa ti ho stále nedarí dosiahnuť? Tieto cviky na spevnenie zadku ti pomôžu viac zacieliť zadok a kvalitnejšie ho precvičiť. Poď sa…
- Zdravie
Prečo mám veľké brucho? 10 možných dôvodov
Väčšina žien túži po plochom brušku s jemnými obrysmi tehličiek, ktoré vidíme denno-denne na sociálnych sieťach. Tie nám však nie vždy ukazujú realitu. V brušnej dutine máme uložených mnoho orgánov, no hlavne…
- Cvičenie
- Zdravie
Cviky na ramená: Poznáš týchto TOP 6 cvikov?
Cvičiť vrch tela konečne nie je u žien tabu téma! Ak chceš mať aj ty všestranne silný vrch tela, určite nezabúdaj na svoje ramenné svaly. Aj keď sa jedná o zdanlivo malú…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.