- Zdravie
7 nenápadných dôvodov, prečo ťa trápi zlá nálada
Zlá nálada sa nemusí nutne objaviť len počas upršaných dní alebo keď sa niečo pokazí. Niekedy prichádza nenápadne. Ráno vstaneš bez energie, nič ťa neteší, všetci v tvojom okolí ti…
Zdravie
Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Pomôžte nám urobiť maximum pre vaše zdravie. V našich článkoch nájdete overené rady odborníkov, ktoré vychádzajú z vedecky podložených informácií.
Ako môžete upevniť svoje zdravie a dopriať si vďaka tomu kvalitný a dlhý život? Čo je najlepšie na posilnenie imunity? Stále platí, že najlepším liekom na všetko je prevencia. Zdravá výživa, bylinky alebo domáce recepty – toto všetko má zásadný vplyv na naše zdravie.
- Zdravie
Krčná chrbtica pod tlakom: Prečo bolí a ako jej uľaviť
Bolesti v oblasti krku patria medzi najčastejšie ťažkosti modernej doby. Hodiny strávené za počítačom, zhrbený postoj, stres či málo pohybu – to všetko si odnesie naša krčná chrbtica. A hoci…
- Fit recepty
- Zdravie
Skvelá chuť z pár surovín: Omáčka na cestoviny, ktorá nesklame
Hľadáš rýchly a chutný obed či vyváženú večeru? Naša omáčka na cestoviny ti zachráni deň! Spolu s cestovinami a tuniakom ťa dostatočne zasýti, dodá telu potrebné živiny a pritom nezaberie…
- Fit recepty
- Zdravie
Cestovinový šalát trochu inak: Cvikla, hrudka a veľa chuti
Ak miluješ kombináciu sýteho a sviežeho jedla, náš cviklový cestovinový šalát s údenou hrudkou si zamiluješ. Cvikla, krémová syrová omáčka a slaná chuť údenej hrudky – to všetko na podklade…
- Zdravie
Tejpovanie: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť
Tejpovanie si mnohí spájame najmä so športovcami, no čoraz častejšie po ňom siahajú aj bežní ľudia pri bolestiach chrbta, stuhnutom krku alebo opuchnutých nohách. Na prvý pohľad pôsobí jednoducho: nalepíš…
- Zdravie
Aký má byť tvoj denný príjem v kJ?
Dnes už na každom potravinovom obale nájdeš informáciu, koľko energie obsahuje. Raz je v kilokalóriách (kcal), inokedy v kilojouloch (kJ). Čísla, tabuľky, výpočty… a ty len premýšľaš, čo si z…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.