Čo je to zdravá výživa? Ako sa stravovať zdravo? Čo sú to sacharidy? Naozaj nemôžeme jesť po šiestej? Je cukor jed? Aj na takéto otázky odpovedajú naši výživoví odborníci.
Jedlo môže byť naším najlepším liekom, ale i jedom.
Čítajte a zistite, ktoré potraviny by mali byť bežnou súčasťou zdravého jedálnička, ako si môžete správnou výživou upevniť zdravie, bojovať proti únave, mať krajšiu pleť alebo schudnúť.
Aj napriek snahe odborníkov u nás stále rastie množstvo doplnkov výživy, ktoré sľubujú stratu hmotnosti. Medzi ne patrí napríklad aj chróm, ktorý je okrem bežného suplementu aj stopovým prvkom v…
O dôležitosti mliečnych výrobkov, najmä v strave žien, sme písali už v našom minulom článku. Sú dôležitým zdrojom vápnika a vitamínu D, ktoré okrem iného prispievajú k zdraviu kostí. Medzi najprospešnejšie a najvhodnejšie mliečne…
Múka je potravina, ktorú v kuchyni používame na kilá. Nezaobídu sa bez nej koláče, torty ani pečivo, no presvedčíme ťa, že sa oplatí občas vymeniť klasickú bielu múku za nejakú inú…
Ak by sme chceli nájsť jedlo, ktoré v nás najčastejšie evokuje diétu a zákazy, bezpochyby to bude šalát. Šalát na raňajky, šalát na obed, šalát na večeru - skrátka šalát…
Figy patria k ovociu, ktoré medzi prvými hlása príchod jesene. Ich objavenie v supermarketoch nás upozorňuje, že leto pomaly končí a prichádza jeseň. Figy pochádzajú z juhovýchodnej a východnej Ázie a boli jednými…
Obmedzenie konzumácie cukru so sebou prináša mnohé zdravotné výhody. V minulých článkoch sme rozobrali napríklad aspartam alebo alternatívne sladidlá, dnes nás bližšie zaujala stévia. Čo je to stévia? Stévia je…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
