Kefír – náš nedocenený poklad pre zdravie
Kefír patrí medzi naše produkty, ktoré ľahko dostať vo všetkých obchodoch, no nedostáva sa mu toľko slávy, koľko by si zaslúžil. Častokrát ho zatienia rôzne superpotraviny, ktoré sú…
Kategória: Výživa
Čo je to zdravá výživa? Ako sa stravovať zdravo? Čo sú to sacharidy? Naozaj nemôžeme jesť po šiestej? Je cukor jed? Aj na takéto otázky odpovedajú naši výživoví odborníci.
Jedlo môže byť naším najlepším liekom, ale i jedom.
Čítajte a zistite, ktoré potraviny by mali byť bežnou súčasťou zdravého jedálnička, ako si môžete správnou výživou upevniť zdravie, bojovať proti únave, mať krajšiu pleť alebo schudnúť.
Cvičenie či diéta – čo je dôležitejšie pri chudnutí?
Určite si už počula – keď chceš schudnúť, viac sa hýb, menej jedz. Či už chceš schudnúť, žiť zdravšie, toto sú základné kroky, ktoré by sme mali dodržiavať.…
Nakupovanie pre celú rodinu len 1x za mesiac
Je pre teba nakupovanie len nutnosť a každotýždňová povinnosť? A čo keby si si vedela zariadiť nakupovanie v supermarkete na celý mesiac v 1 nákupe? Nieje to nemožná…
Zdravý jedálniček – ako pomáha nášmu telu?
Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme. Či už máš zdravý jedálniček alebo nie, má vplyv na všetko – váhu, percento tuku v tele, kožu, nechty,…
Pitný režim – prečo je dôležitý, ako ho dodržiavať + 3 domáce limonády
Dnes máme pre vás článok o základnom kroku chudnutia a zdravého životného štýlu – a tým je pitný režim. Pomaly sa ustupuje od trendu pitia sladených limonád či…
7-dňová výzva na chudnutie s jedálničkom
Naštartovať po zime metabolizmus a trochu sa rozhýbať znie ako skvelý začiatok nového roka. Táto výzva na chudnutie ti v tom pomôže. 7-dňová výzva na chudnutie je iba…
Ako začať chudnúť
Rozhodnutie „chcem schudnúť“ nepríde zo dňa na deň. Ak by sme sa pozreli na to, aký je rozdiel medzi úspešnými príbehmi o chudnutí a neúspešnými pokusmi, ktoré končia…
15 potravín, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovine
Rakovina je strašiakom dnešnej doby. Ide o ochorenie, na ktorom sa podieľa niekoľko faktorov – od dedičnosti, stravy až po škodlivé vplyvy prostredia. Aké potraviny proti rakovine sa oplatí konzumovať? Na začiatok treba spomenúť,…
Prejedanie a 5 tipov, ako sa mu vyhnúť
Nielen sviatky či oslavy nám dávajú výhovorky a dôvody, prečo sa môžeme prejedať. Množstvo návštev, stoly plné koláčikov a ďalších dobrôt. A kila idú postupne hore. No a asi tiež…
Zdravá výživa – 3 veci, na ktorých sa zhodnú všetci odborníci
Zdravá výživa sa v poslednej dobe stala viac marketingovým ťahom, než snahou pomôcť. Čo je to zdravá výživa? V oblasti diét, chudnutia, zdravej výživy a životného štýlu existuje…