Minerálne látky alebo aj minerály sú bežnou súčasťou našej bežnej stravy. Ak sa stravujeme zdravo, mali by sme ich mať dostatok.
Minerálne látky majú v našom tele nenahraditeľnú úlohu. Potrebujeme ich pre hospodárenie s vodou, tvorbu hormónov, spaľovanie tukov aj pre svalovú kontrakciu.
Ako to už ale v živote chodí – nič nie je dokonalé. V živote každého z nás sa môžu vyskytnúť situácie, kedy nám jeden či viac minerálov bude chýbať
Veľa minerálov strácame napríklad kvôli poteniu pri cvičení. Ich nedostatok môže spôsobiť únavu, kŕče, podráždenosť, vypadávanie vlasov či zhoršenú kvalitu pokožky.
.
Tehotenstvo je pre mnoho žien krásny dar, ktorý so sebou prináša mnoho krásnych a aj náročnejších dní. Chudnutie po pôrode ale môže byť veľmi stresujúce. Pre ženy je v období tehotenstva…
Medvedí cesnak je malá zelená rastlinka, ktorá si získala naše srdcia. Ľudia si často spájajú príchod jari s týmto zdravým zeleným zázrakom, ktorý sa dá využiť na milióny spôsobov. Prečo sa…
Maca je ďalšia superpotravina, ktorej sa oplatí venovať pozornosť. Ľudia ju najčastejšie zaraďujú do jedálnička kvôli podpore imunitného systému, tiež zmierňuje menštruačné kŕče a symptómy menopauzy. Jej popularita nedávno vzrástla najmä…
Arašidové maslo je obľúbenou pochúťkou mnohých ľudí, ktorí naň nedajú dopustiť. Mnoho z nás však ani netuší, aké benefity konzumácia tejto orieškovej nátierky prináša. Aké sú to a kto by…
Chlorella je najviac spájaná s detoxikáciou organizmu, spaľovaním tukov či ako zdroj energie. Je považovaná za akúsi superpotravinu, ktorá by nemala chýbať v nikoho jedálničku. Prečo je to tak, a…
Spirulina je v poslednej dobe skloňovaná ako superpotravina, ktorá podporuje imunitu, znižuje cholesterol, krvný tlak a pomáha aj pri chudnutí. Čo to vlastne je a ako ju využiť v kuchyni tak, aby ťa po…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
