Účinky aloe vera – všeliek, ktorý si môžete pestovať aj doma
Aloe vera patrí medzi nenáročné rastliny, ktoré si ľahko môžeš pestovať aj doma. Dá sa kúpiť vo väčších kvetinárstvach. Stačí odrezať list, vytlačiť z neho tekutinu a po…
Kategória: Blog
Chudnutie, cvičenie, fit recepty či rozhovory – to je zlomok z toho, na čom naši odborníci každý deň pracujú, aby vám mohli priniesť pútavý a overený obsah. Všetko, čo si predstavíte pod zdravým životným štýlom, sme spojili do nášho blogu. Nájdete tu odpovede na otázky o chudnutí či cvičení, ale aj závery najnovších vedeckých výskumov a ako ich môžeme využiť v praxi.
Prechádzka v prírode – aké benefity má pre naše zdravie?
V dnešnom uponáhľanom svete sa všetci vyhovárajú, že na chôdzu a prírodu už vôbec nie je čas. Z práce sa vrátia unavení, doma je neporiadok a deti kričia.…
Cuketové placky s ovsenými vločkami ti uľahčia príjem vlákniny
Cuketové placky s ovsenými vločkami sú to pravé, ak hľadáš spôsob, ako jednoducho a chutne zvýšiť príjem vlákniny. Cuketa a vločky dodajú vitamíny Neviete ako do jedálnička zakomponovať…
Prečo si unavená a 5 tipov, ako si s tým poradiť
Zvykneš sa často zamýšľať nad tým, prečo si neustále unavená? Únava, okrem toho, že je nepríjemná, spôsobuje totiž aj množstvo problémov. Je preto dobré poznať, čo za ňou…
Plank – efektívny zaberák pre tvoje telo + 30 dňová výzva
Plank Slovo síce cudzieho pôvodu, no určite nie je cudzím pojmom pre väčšinu športovcov, trénerov, milovníkov aktívneho športu a tých, ktorí sa udržiavajú vo forme. Predstavuje na prvý…
Nepečený cheesecake
Svieža torta, ktorú pripravíš rýchlo a bez pečenia. Tento nepečený cheesecake je jednoduchý recept, ktorý zvládne každá gazdinka a dá sa dozdobiť podľa predstáv – zaručene zoženieš úspech.…
Recept na šťastie? 12 tipov, kedy je lepšie povedať NIE
Hoci sa odmietnutie neprijíma zrovna najlepšie, niekedy je práve odpoveď “nie” tá najlepšia voľba. Tá, ktorá ti prinesie šťastie. Kedy je lepšie odmietnuť a povedať si nie?
Domáci hummus, ktorý oceníš aj pri chudnutí
Hummus – chutný, zdravý a plný bielkovín Táto nátierka pochádza z blízkeho východu, no zamilovali si ju ľudia po celom svete. Je bohatá na bielkoviny, pomáha pri chudnutí,…
Otužovanie – prečo a ako sa začať otužovať?
Otužovanie má mnoho benefitov Otužovanie – pre mnohých z nás slovo, ktoré už len keď počujeme, nabehnú nám zimomriavky po celom tele. Avšak benefity otužovania sú pre telo…
Pohánka – aké sú jej benefity a ako ju pripraviť?
Pohánka – semienka, ktoré sú nabité bielkovinami, vlákninou – sú výborné na chudnutie. Pohánka mala svoje miesto v kuchyni už u našich predkov a v dnešnej dobe, kedy…