Začať svoju premenu

Obed

Ako by mal vyzerať zdravý a fit obed?

V každom našom recepte nájdete kvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu. Komplexné sacharidy zabezpečia postupné získavanie energie, vy tak nebudete unavení a budete mať dostatok energie pokračovať ďalej v práci. Zdravé zdroje tukov vyšperkujú chuť a podporia pocit sýtosti.

Všetky naše recepty sú rýchle, jednoduché a extrémne chutné.

Filter
Chod
  • Fit recepty

Proteínový koláč plný tvarohu, ktorý si zamiluješ

Chceš viesť zdravý životný štýl, no nevieš sa vzdať sladkého? Zdravý životný štýl a chutné koláče sa dajú spojiť a nevylučujú sa. Tento recept na proteínový koláč je toho dôkazom.…

čítanie na 2 minúty

  • Fit recepty

Tvarohový koláč z kokosu a s ovocím

Ak hľadáš recept na tvarohový koláč, ktorý je fit a chutí úžasne si tu správne a pokračuj v čítaní. V koláči nenájdeš múku a dokonca ani cukor. Úžasná na ňom…

čítanie na 2 minúty

  • Fit recepty
  • Zdravie

TOP mozzarella recepty, ktoré môžeš vyskúšať aj ty

Mozzarella je biely syr, ktorý sa vyrába z byvolieho mlieka (tie, ktoré sú bežne dostupné v našich obchodoch sa väčšinou vyrábajú z kravského mlieka). Mozzarella recepty sú plné vitamínov, minerálov…

čítanie na 2 minúty

  • Fit recepty
  • Zdravie

Fitness palacinky

Hľadáš na obed niečo, čím by si potešila svoje chuťové poháriky? Niečo sladké, no zároveň niečo, po čom nebudeš mať výčitky, že čo si to do seba dala? Tak potom…

čítanie na 2 minúty

  • Fit recepty
  • Zdravie

3 recepty na cestoviny, ktoré si zamiluješ

Cestoviny sa najčastejšie vyrábajú z múky, vody a vajec. Už v starovekom Grécku si ľudia vychutnávali chuť cestovín. Samozrejme nemali toľko druhov a tvarov. Boli to jednoduché trhance cesta, ktoré…

čítanie na 3 minúty

Tvoja radostná premena práve začína.

Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.

Kúpiť členstvo Zobraziť viac o appke
  • Žiadne prísne diéty
  • Jednoduché tréningy
  • Udržateľné návyky

Pridaj sa k Zanziletteru

Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.

  • Zdravé recepty
  • Tipy na zdravší životný štýl
  • Motivácia na každý týždeň
  • Žiadny spam, len to, čo má zmysel

Odoberaním súhlasíš so spracovaním e-mailu podľa zásad ochrany osobných údajov.

Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.