- Strava a chudnutie
- Fit recepty
Sú aj zdravé tuky o ktorých nevieš? Čítaj ďalej a zistíš
Zdravé tuky je téma, ktorá by mala zaujímať každú z nás. Tieto živiny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Dnes si niečo povieme aj o tých, o ktorých si možno ešte…
Kategória: Potraviny na chudnutie
Všetky chceme dobre vyzerať, no aj sa dobre najesť. Lenže čím viac jeme, tým viac sa od ideálu krásnej a štíhlej postavy vzďalujeme. Čo keby sme ti povedali, že existujú potraviny na chudnutie?
Teda, nie tak úplne na chudnutie: zo žiadneho jedla totiž neschudneš iba vďaka tomu, že ho zješ. Existujú ale jedlá, ktoré obsahujú viac vody či vlákniny a čakajú iba na to, aby obohatili tvoj jedálniček na chudnutie.
Ak k nim prirátame aj látky, ktoré podporujú spaľovanie tukov, máme slušný arzenál, s ktorým môžeme vyraziť na boj s prebytočnými kilami.
Uhorka, škorica, zázvor či zelený čaj. Ktoré ďalšie potraviny na chudnutie môžeš využiť?
- Strava a chudnutie
- Fit recepty
Kokosové mlieko a jeho využitie
Kokosové mlieko je hustá nepriehľadná tekutina, ktorá sa získava zo strúhanej dužiny zrelých kokosových orechov. Jeho bohatá chuť je daná vysokým obsahom oleja s vysokým množstvom nasýtených tukov. Delí sa podľa…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Čaje na chudnutie: skutočne vám pomôžu schudnúť?
Čaje na chudnutie sú zobrazované ako skvelá pomôcka na ceste za vysnívanou váhou. Málokde sa dočítaš o tom, ako je vôbec niečo také možné. Fungujú, alebo je to len ďalší marketingový…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Nealkoholické víno: ako chutí a aké sú jeho výhody?
Počula si niekedy o nealkoholickom víne? Je to skvelá varianta pre všetkých, ktorý sa z rôznych dôvodov rozhodli vyradiť alkohol: či už kvôli zdraviu, tehotenstvu alebo im jednoducho nechutí. Nie…
- Výživa
- Strava a chudnutie
Chlorella: prečo a ako ju zaradiť do jedálnička?
Chlorella je najviac spájaná s detoxikáciou organizmu, spaľovaním tukov či ako zdroj energie. Je považovaná za akúsi superpotravinu, ktorá by nemala chýbať v nikoho jedálničku. Prečo je to tak, a…
- Výživa
- Strava a chudnutie
Spirulina: aké má výhody + 7 spôsobov, ako ju využiť v kuchyni
Spirulina je v poslednej dobe skloňovaná ako superpotravina, ktorá podporuje imunitu, znižuje cholesterol, krvný tlak a pomáha aj pri chudnutí. Čo to vlastne je a ako ju využiť v kuchyni tak, aby ťa po…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.