- Fit recepty
Nedeľý obed, ktorý bude chutiť celej rodine
Hľadáš recept na nedeľný obed? Nechaj sa inšpirovať týmto receptom. Tofu nie je štandardnou potravinou pre nedeľný obed, ale daj mu šancu a určite neoľutuješ. Nedeľný obed z tofu Poznáš…
Blog
Posledné články
- Fit recepty
- Zdravie
Cheescake z tekvice s božskou chuťou
Cheescake je ideálnym koláčikom na leto. Konkrétne tento je pripravený z pyré z tekvice hokkaido a určite ťa prekvapí, ako skvelo pyré funguje v sladkom recepte. Cheescake z tekvice hokkaido Bude…
- Výživa
- Zdravie
Základy zdravého stravovania: príručka makroživín
Čo keby ti povieme, že zdravé stravovanie neznamená dodržiavať každý mesiac inú nezmyselnú diétu, vyhýbať sa v poobedných hodinách ovociu, po šiestej hodine ani nevkročiť do kuchyne či nebodaj nahradiť…
- Výživa
- Zdravie
Vitamín E – Aký je jeho význam a kde všade ho nájdeš?
Vitamín E patrí, spoločne s vitamínmi A, D a K, medzi lipofilné vitamíny. To znamená, že sú rozpustné v tukoch a mali by sa preto prijímať s potravou na tuky bohatou alebo zapíjať…
- Výživa
- Zdravie
Problém! Ako je na tom obezita na Slovensku?
V dnešnej dobe je internet plný nebezpečných jedálničkov na chudnutie, ktoré nemajú ani 1300 kcal denne. Všetci hovoria o chudnutí, lepšom výzore a zároveň je populárna sebaláska. Ak sa však…
- Strava a chudnutie
- Výživa
10 tipov ako na potlačenie chuti do jedla
Ľudia sú rôzni. Niektorí vplyvom povinností často jesť zabúdajú a doháňajú kalórie navečer, iným ráno nechutí a prvé jedlo si doprajú až na obed, ďalší si musia dávať pozor, aby to s jedlom…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.