- Strava a chudnutie
- Zdravie
12 tipov, ako vydržať bez sladkostí
Sladká chuť je pre človeka prirodzená. Samotné materské mlieko je sladké a ide teda o prvý vnem, ktorý po narodení cítime a ochutnáme. Spomíname to aj v našej knihe Necukrím,…
Blog
Posledné články
- Zdravie
Brazílske orechy a všetko, čo o nich musíš vedieť
Brazílske orechy, známe aj ako para orechy, sú výživným pokladom z tropických dažďových pralesov Južnej Ameriky, predovšetkým z Brazílie, Bolívie a Peru. Ide semená stromu Bertholletia excelsa (Juvie ztepilá), majú výnimočnú…
- Zdravie
Ako (ne)fungujú detoxikačné náplaste?
Detoxikačné náplaste chodia ku nám do lekárne ženy pýtať najmä v období jari. Chcú si prečistiť organizmus od toxínov, zlepšiť svoje zdravie a tak nejak po zime "začať odznova". Ide…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Čo jesť večer a nepribrať?
Strava je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich naše zdravie a telesnú hmotnosť. Jedna z často diskutovaných tém je napríklad to, čo jesť večer, aby sme nepribrali. Poďme sa preto pozrieť…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Arónia alebo jarabina čierna, ktorá sa ti môže hodiť do záhrady
V tomto článku sa dozvieš: Čo je to Arónia (Jarabina čierna) Výživové Hodnoty Arónie Účinky Arónie na zdravie človeka Kedy aróniu neužívať? Zaradenie arónie do svojho jedálnička Čo si z…
- Premeny s Fitlaviou
Premeny s Fitlaviou: Martina si myslela, že schudne iba uberaním z taniera. Už vie, že to tak nie je!
Martina (37) mala takmer 100 kíl keď sa rozhodla, že chce schudnúť. Prvé kilá išli dolu ľahšie, no nájsť si pri 4 deťoch čas na seba, pravidelne cvičiť a zmeniť…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.