Viktória Janáčková

Výživa
Zdravie

Stravovanie pri dojčení: čo by si mala jesť?

Posledných 9 mesiacov si túžobne očakávala už ten deň, kedy konečne budeš držať svoje dieťatko v náručí. A možno naň ešte stále čakáš. Celý proces tehotenstva a následne aj po…

12. februára 2022čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Trápi ťa skolióza? Zoznám sa s TOP 5 cvikmi na skoliózu!

Naša chrbtica má za úlohu udržiavať vzpriamenosť tela, spolu s pohybovou sústavou nám umožňuje hýbať sa a taktiež chráni veľmi dôležitú miechu a s ňou súvisiace nervy. Problémy s chrbticou…

31. januára 2022čítanie na 7 minút

Výživa
Zdravie

Vieš čo je racionálna výživa? Čítaj a dozvieš sa viac o jej zásadách!

Ďalší článok o ďalšom ideálnom spôsobe stravovania... Kto si už pri takom množstve má vedieť vybrať, čo je to správne stravovanie, však? Racionálna výživa je trochu iná a ak si…

29. januára 2022čítanie na 7 minút

Výživa
Zdravie

Vieš, aké sú najlepšie probiotiká na tvoj žalúdok?

Problémy s trávením, či už je to nafukovanie alebo nejaké závažnejšie ochorenia, sú v spoločnosti celkom bežné. To však neznamená, že sú normálne a netreba to riešiť. Pomôcť ti môžu…

27. januára 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Mala by si jesť (iba) ovocie na raňajky?

Ovocie bolo už niekoľkokrát neprávom očiernené. Pamätáš, keď všetci tvrdili, že sa môže jesť len doobeda? Ako keby malo poobede iné množstvo kalórii. Alebo keď mali ľudia najväčší strach z cukru…

6. januára 2022čítanie na 5 minút

Výživa
Strava a chudnutie

Najlepšia strava na chudnutie

Asi každá žena v živote vyskúšala minimálne jeden typ diéty. A určite pozná minimálne 10 druhov rôznych diét, lebo sa na nás sypú z každej strany a to v dvojnásobnom množstve a frekvencii práve v období…

3. januára 2022čítanie na 9 minút