Viktória Janáčková

Cvičenie

Ženské zbrane: Návod na pevné prsia

Ktorá z nás by nechcela pevné prsia? Mnohé to riešia operáciami, na čom nie je nič zlé, len ty možno nemáš toľko peňazí navyše, ktoré by si mohla (alebo chcela) investovať…

21. marca 2022čítanie na 5 minút

Zdravie

Pohyb a stres – ako pohyb zlepší reakciu na stresové obdobie

Aktuálna situácia vo svete zasiahla mnohých. V už tak veľmi stresovom období sa stres a strach akoby zdvojnásobil. Najlepšie, čo aktuálne môžeme urobiť, je držať ako ľudstvo pri sebe a…

17. marca 2022čítanie na 8 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

Paleo: ďalší typ populárnej diéty – pomôže s chudnutím alebo zdravím?

Paleo vychádza zo slova dávny, resp. starý. Paleo diéta je teda spôsob stravovania, ktorý sa snaží čo najviac priblížiť k stravovaniu našich dávnych predkov. Čo to pre nás znamená? Môže…

3. marca 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Cheat day: krok vpred alebo dva vzad?

Cheat day je veľmi obľúbeným u mnohých ľudí. Myslia si, že im pomáha s chudnutím a taktiež im niekto tvrdil, že je to zdravé. Nikdy si však nenašli čas lepšie…

28. februára 2022čítanie na 8 minút

Výživa
Zdravie

Vieš, čo ješ? Aký je glykemický index potravín?

Glykemický index je niečo, čím sa zaoberá množstvo ľudí, ktorí propagujú zdravý životný štýl. Občas máme pocit, že práve títo ľudia by mali zvážiť ďalšie vzdelávanie a prečítanie najnovších štúdii,…

23. februára 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Strava po 40: čo všetko môžeš zjesť?

Strava po 40tke je pre veľa žien stále záhadou a mnoho z nich sa vyhovára na spomalený metabolizmus a nemožnosť schudnúť. Počas života sa neustále vyvíjame a s tým súvisia aj zmeny spojené s našimi telami.…

19. februára 2022čítanie na 5 minút