Lieky sú v spoločnosti tak trochu démonizované a hanené rôznymi (častokrát nepravdivými) teóriami. Samozrejme, najlepšie by bolo, keby nikto z nás žiadne užívať nemusí. Samotní farmaceuti aj lekári sa zhodujú na…
Doplnky stravy sa dnes tešia mimoriadnej obľube. Je to výhodná a pomerne jednoduchá cesta ako suplementovať látky či vitamíny, ktoré nedokážeš prijať v bežnej strave. U tehotných žien je výhodná…
Ak túžiš zvládať sama odniesť nákup až na 5 poschodie či bez problémov zložiť nový gauč – silné ruky sú základ. Sú jednou z najviditeľnejších častí tela a stojí za…
Bolesť chrbtice je jedna z najčastejších typov bolestí tela. Jej prevalencia vekom narastá a odhaduje sa, že v starobe postihuje takmer 80% populácie. Okrem starnutia ju ovplyvňuje aj sedavý spôsob života, nedostatok pohybu…
Cviky s gumou sa stali v posledných rokoch veľmi populárne. Posilňovaciu gumu väčšinou vidíme používať ženy pri rozcvičke vo fitku, pri cvikoch na zadok a nohy alebo ako pomôcku pri domácom…
Väčšina z nás zvyčajne nie je úplne na 100% spokojná s tým, ako vyzerá. Vždy sa nájde kúsok tela, ktorý by sme radi zmenili, schudli / pribrali, lepšie sformovali či…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
