- Zdravie
Ginkgo biloba: Pomôže pamäti, sústredeniu aj prekrveniu
Poznáš tie dni, keď ti myšlienky lietajú kade-tade, nedokážeš sa na nič sústrediť a každá úloha ti trvá dvakrát dlhšie? K tomu studené ruky, pocit únavy a mozog akoby v…
PharmDr. Paťka Janáčková
- Fit recepty
Vegetariánske zemiaky s ricottou, ktoré si zamiluješ
Hľadáš jednoduchý a chutný recept bez mäsa? Naše zapečené vegetariánske zemiaky s ricottou sú skvelou voľbou na rýchly obed alebo večeru. Kombinácia jemnej ricotty, farebnej zeleniny a zemiakov vytvára krémové…
- Fit recepty
Cesnaková polievka s cícerom – chuť, ktorá zahreje telo aj myseľ
Cesnaková polievka s cícerom je dokonalým jedlom na dni, keď tvoje telo túži po niečom výživnom a hrejivom s lahodnou chuťou. Kombinácia jemne opečeného cesnaku, krémového cíceru a aromatických korenín…
- Fit recepty
- Zdravie
Lahodný tvarohový dezert s figami a kokosom
Prinášame ti recept na lahodný tvarohový dezert s figami a kokosom, ktorý je ideálnou voľbou pre všetkých, čo hľadajú zdravú a chutnú alternatívu sladkých pochúťok. Hodí sa ako rýchle a…
- Fit recepty
Škoricové pudingové palacinky z kokosového mlieka
Palacinky z kokosového mlieka sa stanú tvojím novým obľúbeným jedlom, ak sa ti zbiehajú slinky na niečo sladké, no zároveň túžiš po niečom zdravom s nádychom kokosu a škorice. Kokosové…
- Fit recepty
Talianska klasika v rýchlejšej verzii – lasagne z jednej panvice
Lasagne sú jedným z najobľúbenejších jedál talianskej kuchyne, no ich príprava je často zdĺhavá a vyžaduje veľa riadu, času a trpezlivosti. Ak si chceš dopriať toto jedlo bez dlhého pečenia,…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.