Ivon Harčarová

Zdravie

Oxidačný stres: Ako na nás vplýva?

Snáď každej z nás je v dnešnej dobe jasné, že dlhodobý alebo oxidačný stres predstavuje určitú formu nebezpečenstva pre naše telo. Počula si už o oxidačnom strese? Táto podoba stresu nie je tak…

29. augusta 2021čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

Ružové víno a jeho pozitívne účinky. Viete o nich?

Vedela si, že kým nadmerná konzumácia akéhokoľvek alkoholu neprináša dlhodobé benefity, v prijateľnom množstve môže mať pitie ružového vína mnohé pozitívne účinky? Presne tak je to aj v prípade ružového vína.…

11. augusta 2021čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Ako cvičením poraziť bolesti krčnej chrbtice a na čo si dať pozor?

Bolesti krčnej chrbtice dnes trápia mnohé z nás – niektoré výskumy dokonca dávajú bolesti krčnej chrbtice na popredné miesta medzi chronickými bolesťami. Sedavá práca, nesprávne cvičenie, jednostranný pohyb v práci…

24. mája 2021čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Zdravie

BMI alebo index telesnej hmotnosti: čo to je a kedy nie je presný?

V aktuálnych časoch pandémie koronavírusu sa čoraz častejšie skloňujú slová, ako nadváha či obezita. Jedným z hlavných diagnostických kritérií je hodnota tzv. BMI indexu. Čo to je, kedy sa používa a môžeme sa…

24. februára 2021čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Zdravie

Koľko krokov denne by sme mali prejsť a kde sa vzalo odporúčanie o 10 000 krokoch?

Chôdza je pre nás najprirodzenejší spôsob pohybu. Vplyvom sedavého zamestnania a neustále sa zrýchľujúceho životného tempa trávime čoraz viac času v autách. Tie za posledné roky ako jediný spôsob dopravy predbehli chôdzu,…

2. februára 2021čítanie na 4 minúty

Výživa
Zdravie

Makadamiové orechy: 10 zdraviu prospešných účinkov týchto netradičných orieškov

Makadamiové orechy sú orechy s jemnou maslovou chuťou a krémovou textúrou. Pôvodne pochádzajú z Austrálie, no dnes rastú na rôznych miestach po celom svete, ako napríklad v Brazílii, na Kostarike,…

18. januára 2021čítanie na 7 minút