Autor Petra Ondrašáková

Vyštudovaná farmaceutka s vášňou pre zdravý životný štýl. Verí tomu, že zdravá, vyvážená strava a životný štýl je základ, ako sa vyhnúť chorobám a liekom.

Fit recepty

Rýchla mrkvová polievka, ktorej neodoláte

Rýchla mrkvová polievka z prázdnej chladničky Poznáš ten pocit, keď sa ti nechce tráviť dlhý čas v kuchyni, chladnička je prázdna a ty by si si dala niečo teplé? Táto…

3. januára 2018čítanie na 1 minútu

Fit recepty

Zdravé silvestrovské jednohubky 7x inak

Posledný deň v roku je vždy špeciálny. Rekapitulujeme uplynulých 365 dní a zároveň oslavujeme príchod nového roka, často s kopou dobrého jedla, dojedaním koláčov z Vianoc či nejakým tým alkoholom, …

29. decembra 2017čítanie na 3 minúty

Výživa
Zdravie

Posilnenie imunity – ako na to?

Poznáme to všetci - začne to škriabaním a bolesťou v hrdle, pokračuje upchatým nosom, bolesťou hlavy. Posilnenie imunity je práve v tých mesiacoch niečo, čo by sme nemali zanedbať. Slnečným lúčov,…

4. decembra 2017čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

Kurkuma – viac, než len korenie. S čím pomôže?

Kurkuma patrí medzi koreniny, ktoré má povôd a stáročné používanie v indickej kuchyni. V našich končinách sa o nej začalo viac hovoriť s prichádzajúcim trendom zdravého životného štýlu. Už dlhé…

23. novembra 2017čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Výživa

Tajomstvo udržania váhy? Plánovanie jedálnička!

Jedným zo základných krokov smerom k vysnívanej postave je plánovanie jedálnička. Ide o nevyhnutný krok, aby si vedela, čo budeš variť a mala nakúpené všetky potrebné suroviny. Najväčší nepriateľ chudnutia a…

23. novembra 2017čítanie na 3 minúty

Zdravie

50 tipov na zdravé a fit vianočné darčeky – daruj to najcennejšie!

Najkrajšie obdobie roka je za dverami, a tak prichádza pre niekoho obľúbená, pre iných zase nepopulárna úloha. Tipy na vianočné darčeky sú teraz nedostatkovým zbožím - preto sme pre vás…

19. novembra 2017čítanie na 5 minút