Túžba po sladkostiach väčšinou nepramení iba z nedostatku kalórií. Neobjavuje sa iba počas diéty a mnohých sprevádza doslova celým životom. Ak aj ty často túžiš po cukre, nie je to…
Nedávno sme písali článok o zdrojoch komplexných sacharidov. Jeden bod v krátkosti spomínal aj pšeno – a keďže v našich končinách ide o stále podceňovanú obilninu, poďme si o nej a…
Spirulina je v poslednej dobe skloňovaná ako superpotravina, ktorá podporuje imunitu, znižuje cholesterol, krvný tlak a pomáha aj pri chudnutí. Čo to vlastne je a ako ju využiť v kuchyni tak, aby ťa po…
V čase novoročných predsavzatí je dôležité poukazovať na dôležitosť pestrej a vyváženej stravy. Zdravá výživa je to, čo dodáva nášmu telu nielen energiu, ale aj všetky ostatné látky potrebné na…
Mikuláš je za dverami a s ním aj obrovská dilema. Ak sa snažíš zdravo žiť a redukovať množstvo cukru a sladkostí vo svojom jedálničku, je možné, že cítiš trochu úzkosť…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
