Fitness štrúdľa s jablkami, ktorá chutí ako od starej mamy!

Štrúdľa pochádza z Turecka

Vedela si, že štrúdľa pochádza z Turecka a neskôr si ju osvojili Rakúšania? Pravá štrúdľa je z ťahaného cesta, ktoré chce na prípravu cvik a zručnosti. Preto takýto druh štrúdle nechaj odborníkom a ty si priprav našu verziu štrúdle – Fitness štrúdľa.

Fitness štrúdľa s jablkami podporí zdravie a zaženie chuť na sladké

Jablko je jedno z najobyčajnejších ovocí, avšak svojimi účinkami na ľudské telo medzi všedné ovocie určite nepatrí. Prečo ho zaradiť do jedálnička a prečo je fitness štrúdľa s jablkom taká skvelá? 

Jablká urýchľujú trávenie a prečisťujú organizmus. Práve preto sú vynikajúcou prevenciou proti vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka. Tým, že podporujú trávenie a vylučovanie škodlivých látok, pomáhajú aj pri problémoch s kĺbmi.

V prípade, že máš ťažký deň napríklad v práci a strácaš nervy tak fitness štrúdľa ťa zachráni. Jablká priaznivo pôsobia na nervový systém a sú tiež vhodné v boji proti nespavosti. Koreninová zložka v jablkách vyvoláva upokojujúce reakcie v organizme, čo následne znižuje krvný tlak a ochraňuje telo pred infarktom vznikajúcim z úzkosti.

Jablká sa odporúčajú pacientom s vysokým rizikom vzniku žlčových kameňov – zrieďujú žlč a zabraňujú vytváraniu kameňov. Prichádza jesenné obdobie a  pomoc v boji proti nachladnutiu, kašľu a chrípke je na nezaplatenie. Takéto neoceniteľné služby ponúka vitamín C, na ktorý sú jablká veľmi bohaté.

Ďalším vzácnym benefitom jabĺk je, že hydratujú a čistia pokožku. Pravidelný príjem jabĺk odstraňuje jemné vrásky a udržuje pokožku vláčnu.

Ak si aj ty fanúšikom jablkových koláčov, vyskúšaj náš recept na vynikajúce Jablkové guličky, ktoré sú hotové za pár minút.

Autor receptu: Lenka Lojdová

Výživové hodnoty na 1 porciu:

Energia: 286 kcal

Sacharidy: 48 gramov

Bielkoviny: 16 gramov

Tuky: 2 gramy

Komentáre