Palacinkové špagety krok za krokom
Autorka článku:
PharmDr. Paťka Janáčková
Hľadáš spôsob, ako oživiť klasické palacinky? Palacinkové špagety sú presne to, čo potrebuješ! Tento originálny recept spojí tvoju kreativitu so zábavou v kuchyni a výsledok si všetci zamilujú. A navyše, môžeš hravou formou do varenia zapojiť aj deti. Nadšene pomôžu pri krájaní a zdobení, a ty oceníš, že im pripravuješ niečo chutné a plné výživných surovín. Pusti sa do toho s nami – premeň obyčajné palacinky na niečo výnimočné a zapoj do prípravy celú rodinu! Užijete si to a strávite spolu čas ♥
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 492, kcal
Sacharidy: 46,7 g
Tuky: 19,5 g
Bielkoviny: 33 g
Palacinkové špagety: Kreatívny dezert na každú príležitosť
Palacinkové špagety sú skvelou voľbou, ak hľadáš sladký dezert v zdravej podobe:
- Vďaka proteínovému pudingu a gréckemu jogurtu sú bohaté na bielkoviny, ktoré dodajú jedlu sýtosť a podporia regeneráciu po tréningu,
- čerstvé ovocie sa postará o dávku vitamínov,
- oriešky prinesú zdravé tuky, ktoré sú dôležité pre tvoje telo,
- príprava je jednoduchá a rýchla, takže sa nemusíš obávať zdĺhavého varenia a hodín strávených za sporákom.
Tento originálny recept ťa bude baviť nielen pripravovať, ale aj jesť – a ocenia ho aj deti!
Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)
Zaujal ťa recept na palacinkové špagety a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
- Fitness palacinky
- Vegánske palacinkové cesto, ktoré je fit s chuťou ako od maminky
- Proteínové palacinky 5x inak
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok
Komentáre
Postup prípravy
- Zmiešame vajíčko, mlieko a múku, čím vytvoríme palacinkové cesto. Podľa chuti pridáme škoricu, perníkové korenie alebo kakao.
- Na rozohriatom oleji tvarujeme palacinky, opekáme dozlatista z oboch strán.
- Hotové palacinky nakrájame na tenké pásiky, ktoré prenesieme na tanier.
- Grécky jogurt zmiešame s pudingom a prelejeme ním palacinky. Posypeme nakrájaným ovocím a orechami. Poprášime škoricou alebo kakaom.
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.