Bolonské špagety s cuketou: Nová verzia obľúbenej klasiky

Tento recept je ideálny ako rodinný obed alebo večeru, pričom je naozaj jednoduchý na prípravu. Spojenie mletého mäsa, paradajkového základu a byliniek s kúskami cukety vytvára dokonalú harmóniu chutí. Podávať ho môžeš s klasickými špagetami alebo inými cestovinami podľa preferencie.

Bolonské špagety: Výživné jedlo plné chuti

Bolonské špagety sú chutné jedlo, ktoré ponúka viacero výživových výhod, ak ho pripravuješ z kvalitných surovín.

• Špagety sú zdrojom komplexných sacharidov, ktoré dodávajú telu dostatok energie,
• v kombinácii s mletým mäsom je toto jedlo bohaté aj na bielkoviny, vďaka ktorým podporuje regeneráciu svalov a dlhší pocit sýtosti,
• paradajkový základ bolonskej omáčky obsahuje lykopén – silný antioxidant, ktorý podporuje zdravie srdca,
• cuketou zvýšiš obsah vlákniny, vitamínov a minerálov,
• bylinky ako oregano alebo bazalka dodávajú nielen výraznú chuť, ale majú aj protizápalové a antioxidačné vlastnosti. 

Tak čo, pripravíš si toto chutné talianske jedlo s nami?

Autor: Fitlavia

Zaujal ťa recept na bolonské špagety s cuketou a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre